Ένα τέντωμα του αυχένα εμφανίζεται όταν μία ή περισσότερες ίνες σε έναν μυ ή τον τένοντα του λαιμού τεντώνονται πολύ και σχίζονται. Αυτός ο τραυματισμός, που ονομάζεται επίσης τραβηγμένος μυς, μπορεί να ποικίλλει σε ένταση ανάλογα με το μέγεθος και τη θέση του ρήγματος.
Πώς καταλαβαίνετε αν τραβήξατε έναν μυ στον λαιμό σας;
Ένας σχισμένος μυς του λαιμού μπορεί να αισθάνεται σαν οξύς, διαπεραστικός πόνος στην περιοχή του λαιμού Μπορεί να έχετε περιορισμένο εύρος κίνησης ή να αισθανθείτε έναν θαμπό, πονεμένο πόνο στην περιοχή του λαιμού. Άλλα κοινά συμπτώματα ενός σχισμένου μυός του λαιμού περιλαμβάνουν τοπικό πρήξιμο, πόνο, «κόμπους», δυσκαμψία ή αδυναμία.
Πώς αντιμετωπίζετε έναν τραβηγμένο μυ του λαιμού;
Αρχικές θεραπείες για την καταπόνηση του αυχένα
- Τροποποίηση δραστηριότητας. Η ξεκούραση του αυχένα και/ή η αποχή από έντονες δραστηριότητες για μερικές ημέρες μπορεί να δώσει χρόνο στους μυς ή τους τένοντες να αρχίσουν να επουλώνονται και να αισθάνονται καλύτερα. …
- Θεραπεία με πάγο ή/και θερμότητα. …
- Μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα.
Πόση ώρα χρειάζεται για να επουλωθεί ένας τραβηγμένος μυς του λαιμού;
Με σωστή θεραπεία και ανάπαυση, οι περισσότεροι ασθενείς θα αναρρώσουν από τέντωμα ή διάστρεμμα στον αυχένα εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων. Εάν το στέλεχος ή το διάστρεμμα είναι σοβαρό, μπορεί να χρειαστούν τρεις μήνες ή περισσότεροι για να αναρρώσει πλήρως.
Πρέπει να πάω στο γιατρό για τραβηγμένο μυ του λαιμού;
Αναζητήστε άμεση φροντίδα εάν ο έντονος πόνος στον αυχένα οφείλεται σε τραυματισμό, όπως ατύχημα με αυτοκίνητο, ατύχημα κατάδυσης ή πτώση. Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν ο πόνος στον αυχένα σας: Είναι σοβαρός. Επιμένει για αρκετές ημέρες χωρίς ανακούφιση.
