Γιατί νιώθω πείνα όλη την ώρα ενώ είμαι έγκυος; Πολύ απλά, η αυξημένη όρεξή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται λόγω του ότι το μωρό σας που μεγαλώνει απαιτεί περισσότερη τροφή - και σας στέλνει το μήνυμα δυνατά και ξεκάθαρα. Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, θα πρέπει να παίρνετε σταθερά βάρος για να καλύψετε τις ανάγκες του μωρού σας.
Είναι φυσιολογικό να πεινάς όλη την ώρα όταν είσαι έγκυος;
Η πείνα κατά την εγκυμοσύνη είναι μια απολύτως φυσιολογική και υγιής απόκριση στη δημιουργία μωρού. Ο στόχος είναι να ικανοποιήσετε τον εαυτό σας και να παρέχετε τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Είναι φυσιολογικό να πεινάς πολύ στην αρχή της εγκυμοσύνης;
Ενδεχομένως. Αν και το αίσθημα αγανακτισμού μπορεί να είναι πρώιμος δείκτης εγκυμοσύνης, είναι απίθανο αυτό να είναι το μόνο σας σύμπτωμα. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι η όρεξή τους μειώνεται κατά το πρώτο τρίμηνο, καθώς η πρωινή ναυτία κάνει την όραση και τη μυρωδιά του φαγητού δυσάρεστη.
Γιατί εξακολουθώ να αισθάνομαι πεινασμένος μετά το φαγητό όταν είμαι έγκυος;
Το σώμα σας υφίσταται τόσες πολλές αλλαγές σε σύντομο χρονικό διάστημα για να μεγαλώσει το γλυκό μωρό σας και δουλεύει σκληρά. Για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει επαρκή διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορεί να αισθάνεστε πιο έντονη πείνα από το κανονικό ή μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι πιο συχνά.
Πώς η πείνα επηρεάζει την εγκυμοσύνη;
Οι έγκυες γυναίκες με χρόνια κακή όρεξη διατρέχουν κίνδυνο αναιμίας, ανωμαλιών στην εμβρυϊκή ανάπτυξη και πρόωρου τοκετού (32, 33). Η χρόνια απώλεια όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας.
