Φρούτα και χυμοί φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ
- χυμός λεμονιού (pH: 2,00–2,60)
- άσβεστοι (pH: 2,00–2,80)
- μπλε δαμάσκηνα (pH: 2,80–3,40)
- σταφύλια (pH: 2,90–3,82)
- ρόδια (pH: 2,93–3,20)
- γκρέιπφρουτ (pH: 3,00–3,75)
- βατόμουρα (pH: 3,12–3,33)
- ανανάς (pH: 3,20–4,00)
Ποια φρούτα είναι πλούσια σε οξύ;
Τα πιο όξινα φρούτα είναι λεμόνια, λάιμ, δαμάσκηνα, σταφύλια, γκρέιπφρουτ και βατόμουρα. Οι ανανάδες, τα πορτοκάλια, τα ροδάκινα και οι ντομάτες είναι επίσης πλούσια σε οξύ. Θα ήταν λάθος να τα αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας – τελικά, είναι πραγματικά θρεπτικά και το σώμα μας τα χρειάζεται.
Ποια φρούτα και λαχανικά είναι όξινα;
Ακολουθούν μερικά εξαιρετικά όξινα τρόφιμα και ποτά που πρέπει να προσέχετε:
- Εσπεριδοειδή - λεμόνια, λάιμ, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια και πορτοκάλια.
- Μήλα, σταφύλια, ροδάκινα, ρόδια, βατόμουρα, ανανάδες.
- Χυμοί φρούτων και αναψυκτικά (τόσο τακτικά όσο και διαιτητικά)
- Ντομάτες και χυμός ντομάτας.
- Μαρμελάδες και ζελέ.
- Ξύδι.
- Sauerkraut.
Ποια φρούτα δεν έχουν οξύ;
Πεπόνια – Το καρπούζι, το πεπόνι και το μελιτώματα είναι όλα φρούτα χαμηλών οξέων που συγκαταλέγονται στις καλύτερες τροφές για παλινδρόμηση οξέος.
Σχηματίζονται οι μπανάνες όξινες;
Α: Οι ώριμες μπανάνες έχουν pH περίπου 5, που τις καθιστά ήπια όξινη τροφή.