Παρακαλώ σημειώστε. Σημαντικό: Κατά τη διάρκεια της προπόνησης με EMS των θωρακικών μυών, σημειώστε ότι δεν τοποθετείτε τα επιθέματα απευθείας πάνω ή κοντά στην καρδιά. Τα επιθέματα διεγέρτη μυών θα πρέπει να τοποθετούνται στους εξωτερικούς μύες του θώρακα με αρκετή απόσταση από την καρδιά.
Μπορείς να κάνεις EMS στο στήθος σου;
Τα ηλεκτρόδια που χρησιμοποιούνται για ηλεκτρική διέγερση δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε όλο το στήθος επειδή η εισαγωγή ηλεκτρικού ρεύματος στο στήθος μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ρυθμού στην καρδιά.
Είναι το EMS κακό για την καρδιά σας;
Σε υγιή άτομα, το WB-EMS δεν φαίνεται να επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και την πρόσληψη οξυγόνου Οι λίστες κριτηρίων αποκλεισμού είναι, εν μέρει, αντιφατικές μεταξύ διαφορετικών μελετών, ειδικά όσον αφορά την κακοήθεια και την καρδιακή ανεπάρκεια. Οι παράγοντες κινδύνου για ραβδομυόλυση δεν αναφέρονται ως αντενδείξεις για το WB-EMS.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του EMS;
Μας προειδοποιούν για τις ακόλουθες πιθανές παρενέργειες του EMS:
- Ακόμη και αν μπορείτε να διατηρήσετε τους μύες ενεργούς και τονισμένους, υπάρχει κίνδυνος μυϊκής εκφύλισης, που μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη ατροφία.
- Μπορεί να αυξήσει τον αναερόβιο μεταβολισμό, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα γαλακτικού οξέος, τα οποία μπορεί να είναι επικίνδυνα για καρδιοπαθείς.
Επηρεάζουν οι μυϊκοί διεγέρτες την καρδιά σας;
Για να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση στην ηλεκτρική μυϊκή διέγερση CHF (EMS) είναι μια κατάλληλη μέθοδος προπόνησης, η οποία επηρεάζει ελάχιστα την καρδιά. Ωστόσο, τα περισσότερα υπάρχοντα πρωτόκολλα διέγερσης EMS είναι άβολα και μη φιλικά προς το χρήστη, ειδικά για ηλικιωμένους ασθενείς.
