Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να απαλλαγείτε από φλέγματα και βλέννα
- Ποια είναι η κύρια αιτία του φλέγματος;
- Τι μπορώ να φάω για να απαλλαγώ από τα φλέγματα;
- Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να βγάλετε βλέννα από τους πνεύμονές σας;
- Πώς μπορώ να φέρω τα φλέγματα;
Βίντεο: Πώς θα απαλλαγείτε από τα φλέγματα;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Πώς να απαλλαγείτε από φλέγματα και βλέννα
- Διατηρώντας τον αέρα υγρό. …
- Πίνοντας πολλά υγρά. …
- Απλώνοντας μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο. …
- Διατηρώντας το κεφάλι ψηλά. …
- Μη καταστολή του βήχα. …
- Διακριτική απαλλαγή από τα φλέγματα. …
- Χρησιμοποιώντας ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού ή ξεπλύνετε. …
- Γαργάρες με αλατόνερο.
Ποια είναι η κύρια αιτία του φλέγματος;
Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως το κρυολόγημα, η γρίπη και η ιγμορίτιδα είναι κοινές αιτίες αυξημένης παραγωγής βλέννας και βήχας. Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι ένας άλλος λόγος που μπορεί να αυξηθεί η παραγωγή βλέννας. Ακόμη και η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή βλέννας στις ρινικές οδούς.
Τι μπορώ να φάω για να απαλλαγώ από τα φλέγματα;
Δοκιμάστε να καταναλώνετε τροφές και ποτά που περιέχουν λεμόνι, τζίντζερ και σκόρδο Υπάρχουν κάποιες ανέκδοτες ενδείξεις ότι αυτά μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία του κρυολογήματος, του βήχα και της υπερβολικής βλέννας. Τα πικάντικα τρόφιμα που περιέχουν καψαϊκίνη, όπως οι πιπεριές καγιέν ή τσίλι, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στο προσωρινό καθαρισμό των κόλπων και στην κίνηση της βλέννας.
Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να βγάλετε βλέννα από τους πνεύμονές σας;
Σπιτικές θεραπείες για τη βλέννα στο στήθος
- Ζεστά υγρά. Τα ζεστά ροφήματα μπορούν να προσφέρουν άμεση και διαρκή ανακούφιση από τη συσσώρευση βλέννας στο στήθος. …
- Steam. Η διατήρηση της υγρασίας του αέρα μπορεί να χαλαρώσει τη βλέννα και να μειώσει τη συμφόρηση και τον βήχα. …
- Αλμυρό νερό. …
- Μέλι. …
- Τροφές και βότανα. …
- Αιθέρια έλαια. …
- Σηκώστε το κεφάλι. …
- Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC)
Πώς μπορώ να φέρω τα φλέγματα;
Κρατήστε την αναπνοή για 2-3 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε τους μυς του στομάχου σας για να διώξετε βίαια τον αέρα. Αποφύγετε τον βήχα ή απλώς καθαρισμό του λαιμού. Ένας βαθύς βήχας είναι λιγότερο κουραστικός και πιο αποτελεσματικός στην απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες.
Συνιστάται:
Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος κάτω από τη γνάθο;
Ασκήσεις που στοχεύουν σε διπλό πηγούνι Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε προς το ταβάνι. Σπρώξτε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός για να νιώσετε ένα τέντωμα κάτω από το πηγούνι. Κρατήστε το σαγόνι σε προεξοχή για 10 μέτρηση.
Πώς να απαλλαγείτε από τη διοξίνη από τον οργανισμό;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κατανάλωση μιας ποικίλης, ισορροπημένης δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θα έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη πρόσληψη λίπους και θα μειώσει την έκθεση σε διοξίνες. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, εκτός από τη μείωση της έκθεσής σας σε διοξίνες, θα μειώσει επίσης τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένους καρκίνους και διαβήτη .
Πώς να απαλλαγείτε από την προσβολή από εδαφικούς σκίουρους;
Εδώ είναι τρία από τα πιο κοινά: Υποκαπνισμός. Ο υποκαπνισμός είναι μια κοινή μέθοδος για την αντιμετώπιση των επίγειων σκίουρων. … Παγίδευση. Η παγίδευση είναι μια πρακτική μέθοδος για την αντιμετώπιση των προσβολών από επίγειους σκίουρους.
Πώς να απαλλαγείτε από τα φλέγματα;
Πώς να απαλλαγείτε από φλέγματα και βλέννα Διατηρώντας τον αέρα υγρό. … Πίνοντας πολλά υγρά. … Απλώνοντας μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο. … Διατηρώντας το κεφάλι ψηλά. … Μη καταστολή του βήχα. … Διακριτική απαλλαγή από τα φλέγματα.
Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος κάτω από τα χείλη;
Δοκιμάστε να ενσωματώσετε μερικές αυτές τις καταπληκτικές ασκήσεις σε ένα καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης Άσκηση έλξης χειλιών: Κρατώντας το κεφάλι σας ακίνητο, προσπαθήστε να σηκώσετε το κάτω χείλος προς τα πάνω όσο περισσότερο μπορείτε, τεντώνοντας τα οστά των γνάθων.
