Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα
- Πώς μπορώ να σταματήσω την αναβλητικότητά μου;
- Ποια είναι τα 5 βήματα για την καταπολέμηση της αναβλητικότητας;
- Είναι η αναβλητικότητα ψυχική ασθένεια;
- Πώς μπορούν οι μαθητές να ξεπεράσουν την αναβλητικότητα;
Βίντεο: Πώς να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Πώς να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα
- Γεμίστε τη μέρα σας με εργασίες χαμηλής προτεραιότητας.
- Αφήστε ένα αντικείμενο στη λίστα εργασιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρόλο που είναι σημαντικό.
- Διαβάστε τα email πολλές φορές χωρίς να αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτά.
- Ξεκινήστε μια εργασία υψηλής προτεραιότητας και μετά πηγαίνετε για να φτιάξετε έναν καφέ.
Πώς μπορώ να σταματήσω την αναβλητικότητά μου;
Ένας οδηγός βήμα προς βήμα για να απαλλαγείτε από την αναβλητικότητα
- Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων με συγκεκριμένες προθεσμίες. …
- Διαχωρίστε μεγαλύτερα έργα σε διαχειρίσιμα κομμάτια. …
- Διαθέστε χρόνο και χώρο για εργασία. …
- Κατάργηση περισπασμών. …
- Αντιμετωπίστε πρώτα τα σκληρά πράγματα. …
- Κάνε ένα πράγμα τη φορά. …
- Ανταμείψτε τον εαυτό σας με διαλείμματα. …
- Δοκιμάστε τον κανόνα των 2 λεπτών.
Ποια είναι τα 5 βήματα για την καταπολέμηση της αναβλητικότητας;
Πώς να σταματήσετε να καθυστερείτε σε 5 βήματα
- Βήμα 1: Να είστε βάναυσα ειλικρινείς σχετικά με τις προτεραιότητές σας.
- Βήμα 2: Σταματήστε να νιώθετε ενοχές.
- Βήμα 3: Αλλάξτε τον τρόπο που περιγράφετε τον εαυτό σας.
- Βήμα 4: Δημιουργία συστημάτων για την επίτευξη στόχων.
- Βήμα 5: Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την εργασία σας.
Είναι η αναβλητικότητα ψυχική ασθένεια;
Μερικοί άνθρωποι ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο αναβάλλοντας που δεν μπορούν να ολοκληρώσουν σημαντικές καθημερινές εργασίες. Μπορεί να έχουν έντονη επιθυμία να σταματήσουν να καθυστερούν αλλά νιώθουν ότι δεν μπορούν να το κάνουν. Η ίδια η αναβλητικότητα δεν είναι διάγνωση ψυχικής υγείας.
Πώς μπορούν οι μαθητές να ξεπεράσουν την αναβλητικότητα;
8 Τρόποι για να σταματήσετε την αναβλητικότητα και να αρχίσετε να μελετάτε
- Εξαλείψτε τους περισπασμούς. …
- Χρησιμοποιήστε την πιο δυνατή αίσθηση για να απομνημονεύσετε πράγματα. …
- Ορίστε στον εαυτό σας προθεσμίες. …
- Εργαστείτε όταν νιώθετε πιο προσεκτικοί και αποτελεσματικοί. …
- Μην αγχώνεστε πολύ. …
- Τρώτε υγιεινά και ασκείστε. …
- Εμπνεθείτε και εξοικονομήστε χρόνο ζητώντας βοήθεια. …
- Το κίνητρο είναι το κλειδί.
Συνιστάται:
Πώς να ξεπεράσετε τις προσδοκίες στον έλεγχο απόδοσης;
Ακολουθούν πέντε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε και να ξεπεράσετε τις προσδοκίες στη δουλειά σας: Μάθετε τι αναμένεται από εσάς. Δημιουργήστε τα δικά σας υψηλά πρότυπα. Έχετε αυτοκίνητρο. Ακονίστε τις ικανότητές σας.
Μπορεί η αναβλητικότητα να είναι επίθετο;
Συμπεριλαμβάνονται παρακάτω τύποι παρατατικού και ενεστώτα για τα ρήματα procrastinate και procrastine που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επίθετα σε ορισμένα συμφραζόμενα. Τείνοντας να αναβάλλω. υποστηρίζει ή προτείνει αναβλητικότητα . Υπάρχει επίθετο για την αναβλητικότητα;
Πώς να ξεπεράσετε την ασυνέπεια;
Γνωρίστε τον εαυτό σας Καταλάβετε γιατί αργείτε πάντα. … Εξοικειωθείτε με το προσωπικό σας ρολόι. … Μάθετε πόσο χρόνο χρειάζονται πραγματικά τα πράγματα. … Ρυθμίστε το ρολόι σας λίγα λεπτά νωρίτερα. … Σχεδιάστε να φτάσετε νωρίς. … Αφήστε διάστημα μεταξύ των συναντήσεων.
Πώς να ξεπεράσετε τη δειλία;
Ανάπτυξη ενός βασικού συνόλου αρχών Εστιάστε μόνο σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε: Η ζωή είναι συντριπτική. όταν εστιάζεις σε αυτό που δεν μπορείς να ελέγξεις. … Κύριε τα λάθη σου. Οι δειλοί κατηγορούν τους άλλους για τα λάθη τους. … Να είσαι ριζικά ειλικρινής και διαφανής:
Πώς να ξεπεράσετε τις παράξενες ενοχλητικές σκέψεις;
7 Συμβουλές για το πώς να σταματήσετε τις ενοχλητικές σκέψεις Καταλάβετε γιατί σας ενοχλούν οι ενοχλητικές σκέψεις. … Παρακολουθήστε τις παρεμβατικές σκέψεις. … Μην φοβάστε τις σκέψεις. … Λάβετε τις παρεμβατικές σκέψεις λιγότερο προσωπικά.
