Πίνακας περιεχομένων:
- Ποια φρούτα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;
- Μπορώ να φάω καρπούζι με δίαιτα χαμηλών υπολειμμάτων;
- Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες;
- Ποιες τροφές δεν έχουν φυτικές ίνες;
Βίντεο: Είναι το καρπούζι χαμηλή σε φυτικές ίνες;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Λαχανικά, χωρίς φλούδα ή σπόρους καλά ψημένα. Φρέσκα φρούτα, όπως ώριμες μπανάνες, πεπόνι, βερίκοκα, μελίτωμα, παπάγια, ροδάκινο, δαμάσκηνα και καρπούζι.
Ποια φρούτα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;
Φρούτα με χαμηλές ίνες
- χυμοί φρούτων χωρίς πολτό.
- κονσέρβες φρούτων.
- πεπόνι.
- πεπόνι μελιτώματος.
- καρπούζι.
- νεκταρίνια.
- παπάγια.
- ροδάκινα.
Μπορώ να φάω καρπούζι με δίαιτα χαμηλών υπολειμμάτων;
Πολύ ώριμα φρούτα Τα βερίκοκα, οι μπανάνες, το πεπόνι, το πεπόνι μελιτώματος, οι παπάγια, τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα, το καρπούζι και τα νεκταρίνια είναι εντάξει για κατανάλωση σε μια δίαιτα χαμηλών υπολειμμάτων. Μπορείτε να συμπεριλάβετε χυμούς χωρίς πολτό και σάλτσες φρούτων όπως σάλτσα μήλου, αλλά αποφύγετε όλα τα άλλα ωμά φρούτα.
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες;
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες:
- Μαρούλι.
- Κονσέρβες ή μαγειρεμένα φρούτα χωρίς φλούδα ή σπόρους.
- Ώριμες μπανάνες, πεπόνια και ροδάκινα χωρίς φλούδα.
- Χυμοί φρούτων χωρίς πολτό.
- Applesauce.
- Εκλεπτυσμένα λευκά ψωμιά.
- Λευκό ρύζι ή λευκά ζυμαρικά.
- Κρακερ αλατιού.
Ποιες τροφές δεν έχουν φυτικές ίνες;
Ψωμί, δημητριακά και δημητριακά
- Λευκά ψωμιά, βάφλες, γαλλικό τοστ, απλά λευκά ρολά ή τοστ από λευκό ψωμί.
- Pretzels.
- Απλά ζυμαρικά ή noodles.
- Λευκό ρύζι.
- Crackers, zwieback, melba και matzoh (χωρίς σπασμένο σιτάρι ή δημητριακά ολικής αλέσεως)
- Δημητριακά χωρίς δημητριακά ολικής αλέσεως, προσθήκη φυτικών ινών, σπόρους, σταφίδες ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
Συνιστάται:
Τα σταφύλια έχουν φυτικές ίνες;
Το σταφύλι είναι φρούτο, βοτανικά μούρο, των φυλλοβόλων ξυλωδών αμπελιών του ανθοφόρου φυτού του γένους Vitis. Τα σταφύλια μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ως επιτραπέζια σταφύλια, να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή κρασιού, μαρμελάδας, χυμού σταφυλιού, ζελέ, εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, ξιδιού και ελαίου σταφυλιού ή αποξηραμένα ως σταφίδες, σταφίδες και σουλτανίνες.
Έχει το αβοκάντο φυτικές ίνες;
Το αβοκάντο, ένα δέντρο που πιθανότατα προέρχεται από το νότιο-κεντρικό Μεξικό, ταξινομείται ως μέλος της οικογένειας των ανθοφόρων φυτών Lauraceae. Ο καρπός του φυτού, που ονομάζεται επίσης αβοκάντο, είναι βοτανικά ένα μεγάλο μούρο που περιέχει έναν μόνο μεγάλο σπόρο.
Το κριθάρι έχει φυτικές ίνες;
Το κριθάρι, μέλος της οικογένειας των χόρτων, είναι ένας σημαντικός κόκκος δημητριακών που καλλιεργείται σε εύκρατα κλίματα παγκοσμίως. Ήταν ένα από τα πρώτα σιτηρά που καλλιεργήθηκαν, ιδιαίτερα στην Ευρασία πριν από 10.000 χρόνια. Είναι το κριθάρι καλή πηγή φυτικών ινών;
Τα ροδάκινα έχουν φυτικές ίνες;
Διατροφή ροδάκινου: Ένα μεγάλο ροδάκινο έχει λιγότερες από 70 θερμίδες και περιέχει 3 γραμμάρια φυτικών ινών. Είναι επίσης καλή πηγή βιταμινών Α και C. 7 . Είναι τα ροδάκινα καλή πηγή φυτικών ινών; Ένα μέτριο ροδάκινο μπορεί να σας δώσει 6% έως 9% των φυτικών ινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα Τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν να σας προστατεύσουν από προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο του παχέος εντέρου.
Πότε θα πάρει φυτικές ίνες το malmesbury;
Το Ultrafast Fiber θα κυκλοφορήσει στο Malmesbury μέχρι τον Δεκέμβριο! Πόση ώρα χρειάζεται μια κατασκευή Fiber; Μια τυπική εγκατάσταση οπτικών ινών σε μια μεμονωμένη κατοικία θα διαρκούσε συνήθως περίπου 4 ώρες Πρώτα, πρέπει να «καλύψουν» τη μέθοδο εγκατάστασης – πράγμα που σημαίνει απλώς ότι θα συζητήσουν και θα συμφωνήσουν μαζί σας ο καλύτερος τρόπος για να μεταφέρετε την ίνα από τα όρια της ιδιοκτησίας σας στο εσωτερικό του σπιτιού σας και όπου θα εγκατασταθεί το
