Πίνακας περιεχομένων:
- Πόσο καιρό πρέπει να παίρνω φολικό οξύ πριν μείνω έγκυος;
- Μπορώ να αρχίσω να παίρνω φολικό οξύ πριν από την εγκυμοσύνη;
- Τι συμβαίνει εάν δεν ληφθεί φολικό οξύ πριν από την εγκυμοσύνη;
- Ποιο φολικό οξύ είναι καλύτερο για σύλληψη;
Βίντεο: Πρέπει να λαμβάνεται φολικό οξύ πριν την εγκυμοσύνη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η λήψη φυλλικού οξέος πριν και κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο μωρό σας. Πριν από την εγκυμοσύνη, πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμινών που περιέχει 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος κάθε μέρα Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πάρτε μια προγεννητική βιταμίνη που περιέχει 600 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος κάθε μέρα.
Πόσο καιρό πρέπει να παίρνω φολικό οξύ πριν μείνω έγκυος;
Αν σκοπεύετε να αποκτήσετε μωρό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε δισκία φυλλικού οξέος για δύο με τρεις μήνες πριν συλλάβετε. Αυτό του επιτρέπει να συσσωρεύεται στο σώμα σας σε ένα επίπεδο που παρέχει τη μεγαλύτερη προστασία στο μελλοντικό μωρό σας από ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής ράχη.
Μπορώ να αρχίσω να παίρνω φολικό οξύ πριν από την εγκυμοσύνη;
Το CDC συνιστά να αρχίζετε να παίρνετε φολικό οξύ κάθε μέρα για τουλάχιστον ένα μήνα πριν μείνετε έγκυος και κάθε μέρα όσο είστε έγκυος. Ωστόσο, το CDC συνιστά επίσης σε όλες τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία να λαμβάνουν φολικό οξύ κάθε μέρα. Επομένως, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε να το παίρνετε ακόμη νωρίτερα.
Τι συμβαίνει εάν δεν ληφθεί φολικό οξύ πριν από την εγκυμοσύνη;
Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό φολικό οξύ πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό σας διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο για ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα είναι σοβαρά γενετικά ελαττώματα που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη, το νωτιαίο μυελό ή τον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσουν θάνατο. Αυτά περιλαμβάνουν: Δισχιδή ράχη.
Ποιο φολικό οξύ είναι καλύτερο για σύλληψη;
Για τις έγκυες γυναίκες, το RDA του φολικού οξέος είναι 600 μικρογραμμάρια (mcg). Επιπλέον, συνιστάται στις γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες ή που μπορεί να μείνουν έγκυες να συμπληρώνουν ημερήσια δόση 400 έως 800 mcg φυλλικού οξέος ξεκινώντας τουλάχιστον 1 μήνα πριν μείνουν έγκυος.
Συνιστάται:
Ποιο είναι καλύτερο φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ;
Φολικό οξύ είναι πιο σταθερό στη θερμότητα από το φυλλικό οξύ, καθιστώντας το κατάλληλο για εμπλουτισμό τροφίμων, επειδή το μαγείρεμα δεν θα το καταστρέψει εύκολα. Το φυλλικό οξύ εκτελεί τις ίδιες λειτουργίες στο σώμα με το φυλλικό οξύ και η συμπλήρωσή του βοηθά στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα .
Τι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ;
15 Υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ (φολικό οξύ) Όσπρια. Τα όσπρια είναι ο καρπός ή ο σπόρος οποιουδήποτε φυτού της οικογένειας Fabaceae, συμπεριλαμβανομένων: … Σπαράγγια. Τα σπαράγγια περιέχουν μια συμπυκνωμένη ποσότητα πολλών βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος.
Για πόσο καιρό πρέπει να παίρνω φολικό οξύ;
Μπορεί να ληφθεί και ως δισκία (συμπληρώματα). Το φυλλικό οξύ προστατεύει το μελλοντικό μωρό σας από ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής ράχη. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα φολικού οξέος για 2 μήνες πριν μείνετε έγκυος και μέχρι να συμπληρώσετε τις 12 εβδομάδες .
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η μετφορμίνη πριν ή μετά τα γεύματα;
Λάβετε μετφορμίνη όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Εάν παίρνετε μόνο μία δόση, είναι προτιμότερο να τη λαμβάνετε το βράδυ μετά το γεύμα σας για να μειώσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία, φούσκωμα ή διάρροια. Εάν παίρνετε 2 δόσεις, πάρτε το μετά τα γεύματα .
Πρέπει να λαμβάνεται βρομελίνη πριν από την επέμβαση;
Η Βρομελίνη πρέπει να λαμβάνεται 72 ώρες ή 3 ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Η βρωμελίνη πρέπει να συνεχιστεί για 7 ημέρες μετά την επέμβαση. Ποιοι τύποι διαδικασιών θα ωφεληθούν; Είναι εντάξει να παίρνετε Bromelain πριν από την επέμβαση;
