Οι διεγέρτες κοιλιακών, ένας τύπος ηλεκτρονικού διεγέρτη μυών, είναι συσκευές που μπορούν να κάνουν τους κοιλιακούς μύες σας να φαίνονται πιο σφριγημένοι και τονωμένοι διεγείροντάς τους ηλεκτρονικά. Ωστόσο, δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε «σκληρούς» κοιλιακούς χωρίς δίαιτα και άσκηση.
Δουλεύουν πραγματικά οι ηλεκτρονικοί διεγέρτες μυών;
Λειτουργούν πραγματικά; Α. Ενώ μια συσκευή EMS μπορεί να είναι σε θέση να δυναμώσει προσωρινά, να τονώσει ή να συσφίξει έναν μυ, δεν έχει καθαριστεί καμία συσκευή EMS αυτήν την για απώλεια βάρους, μείωση περιφέρειας ή για απόκτηση "rock" σκληροί» κοιλιακοί. Ε.
Μπορείς να χτίσεις μυς με ηλεκτρική διέγερση;
Το
EMS (ηλεκτρική μυϊκή διέγερση) είναι ένα μηχάνημα που προσφέρει έναν διεγερτικό παλμό στους μύες σας… Πολλοί αθλητές που αναζητούν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα χρησιμοποιούν το EMS για να χτίσουν μυς πιο γρήγορα. Δεδομένου ότι το EMS μπορεί να συσπάσει έναν μυ πολύ περισσότερο από αυτό που θα μπορούσε να κάνει ένας αθλητής μόνος του, μπορεί να αυξήσει περισσότερους μύες και να ενισχύσει τις προπονήσεις.
Είναι αποτελεσματικό το EMS;
Μία μετα-ανάλυση όλης της διαθέσιμης έρευνας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το EMS είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης, αλλά όχι απαραίτητα υπερθετικό. Ο Nuckols συμφωνεί ότι τα αληθινά αποτελέσματά του είναι πιθανώς πιο μέτρια από ό,τι υποδεικνύουν οι πιο εντυπωσιακές μελέτες.
Μειώνει το EMS το λίπος στην κοιλιά;
Περίεργα, χωρίς να τροποποιήσουν την άσκηση ή τη διατροφή τους, το EMS είχε πράγματι προκάλεσε σημαντικά αποτελέσματα στη μείωση της περιφέρειας μέσης, στην κοιλιακή παχυσαρκία, στη μάζα του υποδόριου λίπους και στο ποσοστό σωματικού λίπους, οδηγώντας στην Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα: «Η χρήση της τρέχουσας θεραπείας υψηλής συχνότητας μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση …
