Μπορεί να είστε πολύ εξαντλημένοι ακόμα και για να διαχειριστείτε τις καθημερινές σας υποθέσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει λόγος για την κούραση. Μπορεί να είναι αλλεργική ρινίτιδα, αναιμία, κατάθλιψη, ινομυαλγία, χρόνια νεφρική νόσο, ηπατική νόσο, πνευμονική νόσο (ΧΑΠ), βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη ή κάποια άλλη κατάσταση υγείας.
Γιατί είμαι κουρασμένος αφού κοιμάμαι αρκετά;
ΣΥΝΟΨΗ: Ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος είναι μια κοινή αιτία κόπωσης. Ο ύπνος πολλών ωρών χωρίς διακοπές επιτρέπει στο σώμα και τον εγκέφαλό σας να επαναφορτιστούν, επιτρέποντάς σας να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι σου λείπει όταν νιώθεις κουρασμένος;
Έλλειψη βιταμινών Το να είσαι συνεχώς κουρασμένος μπορεί επίσης να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, βιταμίνης Β-12, σιδήρου, μαγνησίου ή καλίου. Μια συνηθισμένη εξέταση αίματος μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό μιας ανεπάρκειας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη συμπληρωμάτων.
Γιατί νιώθω κουρασμένος μετά από 8 ώρες ύπνου;
Μία από τις πιο απλές εξηγήσεις είναι ότι μπορεί να οφείλεται στο ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση από τον μέσο άνθρωπο. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό η κούρασή σας να οφείλεται στην έλλειψη ποιοτικού ύπνου τη νύχτα, παρά στην ποσότητα του.
Πώς είναι η κούραση με τον Covid 19;
Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άτονοι και κουρασμένοι, να αφαιρέσετε την ενέργειά σας και να καταβροχθίσετε την ικανότητά σας να κάνετε τα πράγματα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της λοίμωξης COVID-19, μπορεί να διαρκέσει 2 έως 3 εβδομάδες. Αλλά για μερικούς ανθρώπους με σοβαρή λοίμωξη, η κόπωση και ο πόνος που μοιάζει με ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να παραμείνουν για εβδομάδες ή μήνες.
