Ακολουθήστε τη σωστή προσέγγιση στην εργασία για το σπίτι
- Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων με 2-3 εργασίες που πρέπει να εκτελείτε καθημερινά. …
- Βάλτε την εργασία σας μπροστά σας. …
- Αναλύστε την εργασία. …
- Ορίστε ένα χρονοδιάγραμμα για τον εαυτό σας. …
- Επιρροές. …
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με συγκεντρωμένους ανθρώπους. …
- Βρείτε υποστήριξη από άλλους. …
- Μοιραστείτε τα σχέδιά σας για επιτυχία.
Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι τεμπέλης και να καθυστερώ;
Πώς να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα
- Γεμίστε τη μέρα σας με εργασίες χαμηλής προτεραιότητας.
- Αφήστε ένα αντικείμενο στη λίστα εργασιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρόλο που είναι σημαντικό.
- Διαβάστε τα email πολλές φορές χωρίς να αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτά.
- Ξεκινήστε μια εργασία υψηλής προτεραιότητας και μετά πηγαίνετε για να φτιάξετε έναν καφέ.
Είναι η αναβλητικότητα ψυχική ασθένεια;
Μερικοί άνθρωποι ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο αναβάλλοντας που δεν μπορούν να ολοκληρώσουν σημαντικές καθημερινές εργασίες. Μπορεί να έχουν έντονη επιθυμία να σταματήσουν να καθυστερούν αλλά νιώθουν ότι δεν μπορούν να το κάνουν. Η ίδια η αναβλητικότητα δεν είναι διάγνωση ψυχικής υγείας.
Γιατί χρονοτριβώ τόσο πολύ τις εργασίες για το σπίτι;
Αναβάλλεις τις εργασίες για το σπίτι γιατί ζητήματα όπως η εξάντληση και το άγχος υπερισχύουν του αυτοέλεγχου και των κινήτρων σου. Συγκεκριμένα, όταν χρειάζεται να ολοκληρώσετε την εργασία σας, βασίζεστε πρωτίστως στον αυτοέλεγχό σας για να κάνετε τον εαυτό σας να το κάνει.
Πώς δίνω κίνητρο στον εαυτό μου να κάνει την εργασία;
11 Συμβουλές για να παραμείνετε παρακινημένοι με τις σχολικές εργασίες
- Διαλέξτε τον πιο παραγωγικό χρόνο σας. …
- Ρυθμίστε κάθε συνεδρία μελέτης για επιτυχία. …
- Βγάλτε μικρές μπουκιές από τον φόρτο εργασίας σας. …
- Βάλτε στόχους με ορόσημα. …
- Μην επιτρέπετε την αρνητική αυτοσυζήτηση. …
- Αλλάξτε την τοποθεσία σας. …
- Ασκήστε την ευγνωμοσύνη. …
- Βρες την έμπνευσή σου.
Βρέθηκαν 33 σχετικές ερωτήσεις
Πώς τελειώνεις γρήγορα την εργασία σου;
Homework hacks: 8 συμβουλές για να το κάνετε πιο γρήγορα
- Προγραμματίστε την εργασία σας και κάντε μια λίστα. …
- Βγάλτε όλα τα βιβλία και τις προμήθειες που χρειάζεστε. …
- Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για εργασία χωρίς περισπασμούς. …
- Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας. …
- Ακούστε κλασική μουσική ενώ εργάζεστε. …
- Τρώτε σνακ και πίνετε νερό. …
- Κάντε μικρά διαλείμματα μεταξύ των εργασιών για το σπίτι.
Ποιος επινόησε την εργασία;
Γυρίζοντας τον χρόνο πίσω, βλέπουμε ότι η εργασία για το σπίτι επινοήθηκε από τον Roberto Nevilis, έναν Ιταλό παιδαγωγό. Η ιδέα πίσω από την εργασία ήταν απλή. Ως δάσκαλος, ο Nevilis ένιωθε ότι οι διδασκαλίες του έχασαν την ουσία τους όταν έφυγαν από την τάξη.
Πρέπει να αναβάλλω την εργασία μου;
Η αναβλητικότητα στις εργασίες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επιτυχία ενός μαθητή - είτε πρόκειται για την ποιότητα της δουλειάς του, την ακαδημαϊκή του επιτυχία, τους χαμηλότερους βαθμούς, ακόμη και την υγεία του γενικά. Οι μαθητές που πιέζουν την εργασία τους γενικά αισθάνονται περισσότερο πιεσμένοι και απογοητευμένοι με τον εαυτό τους.
Γιατί η αναβλητικότητα είναι κακή για τους μαθητές;
Οι μαθητές που χρονοτριβούν βιώνουν υψηλότερα επίπεδα απογοήτευσης, ενοχής, στρες και άγχους-σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η κατάθλιψη. … Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο κακών βαθμών και χαμηλής αυτοπεποίθησης που μπορεί να είναι δύσκολο για τους μαθητές να ξεπεράσουν.
Γιατί η εργασία με κάνει να κλαίω;
Μερικές φορές, η εργασία για το σπίτι αναστατώνει τα παιδιά μας. Τα ελλείμματα εκτελεστικών λειτουργιών, οι μαθησιακές δυσκολίες ή τα δύσκολα θέματα μπορεί να κάνουν τα παιδιά να κλαίνε ή να ξεσπούν κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Ποιοι είναι οι 4 τύποι αναβλητικών;
Λένε ότι υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι αρχέτυπων αποφυγής ή αναβλητικών: ο ερμηνευτής, ο υποτιμητής του εαυτού, ο υπεράριθμος κρατήσεων και ο αναζητητής της καινοτομίας.
Είναι η αναβλητικότητα μια μορφή κατάθλιψης;
Η αναβλητικότητα είναι μια πολύ συχνή πτυχή της κατάθλιψης.
Ποια είναι η βασική αιτία της αναβλητικότητας;
Ρίζες της αναβλητικότητας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναβάλλουν επειδή επιδιώκουν την τελειομανία, φοβούνται μήπως τα καταφέρουν άσχημα στην εργασία ή είναι απλώς πολύ αποδιοργανωμένοι με τον χρόνο και τους πόρους τους.
Πώς μπορώ να σπάσω την τεμπελιά μου;
Πώς να ξεπεράσεις την τεμπελιά
- Κάντε τους στόχους σας διαχειρίσιμους. Το να θέτεις μη ρεαλιστικούς στόχους και να παίρνεις πολλά μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. …
- Μην περιμένετε να είστε τέλειοι. …
- Χρησιμοποιήστε θετική αντί για αρνητική αυτοομιλία. …
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης. …
- Χρησιμοποιήστε τα δυνατά σας σημεία. …
- Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία. …
- Ζητήστε βοήθεια. …
- Αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής.
Πώς έχω κίνητρο να σταματήσω να χρονοτριβώ;
7 Τρόποι για να σταματήσετε την αναβλητικότητα και να αρχίσετε να τελειώνετε πράγματα
- Κατανοήστε το κίνητρό σας. …
- Γνωρίστε το συναισθηματικό κόστος. …
- Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων με αντικείμενα που συνήθως αποφεύγετε. …
- Χωρίστε τους μεγάλους στόχους σε μικρότερους και βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί. …
- Αλλάξτε τη γλώσσα σας. …
- Σχεδιάστε το. …
- Ανταμείψτε τον εαυτό σας.
Ο φόβος σε κάνει τεμπέλη;
Η τεμπελιά συχνά προέρχεται από νευρωτικό φόβο. Αντί να παλεύουμε για αυτό που θέλουμε ή να φύγουμε για να πολεμήσουμε μια άλλη μέρα, ο εμμονικός φόβος μας κάνει να παγώνουμε. Νιώθουμε ακινητοποιημένοι. Για να ξεπεράσετε τον νευρωτικό φόβο, παραδεχτείτε τον φόβο σας, αφήστε τον εαυτό σας να τον νιώσει και μετά αναλάβετε δράση.
Πώς μπορεί η αναβλητικότητα να επηρεάσει το μέλλον σας;
Τα αποτελέσματα της αναβλητικότητας μπορεί να μην φαίνονται τόσο άσχημα στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να αυξηθούν, οδηγώντας σε άγχος, άγχος, σπασμένα όνειρα και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αντί να αφήσετε την αναβλητικότητα, αφιερώστε χρόνο για να αναπτύξετε τεχνικές διαχείρισης χρόνου που θα σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε όταν εμφανιστεί
Πώς μπορούν οι μαθητές να ξεπεράσουν την αναβλητικότητα;
8 Τρόποι για να σταματήσετε την αναβλητικότητα και να αρχίσετε να μελετάτε
- Εξαλείψτε τους περισπασμούς. …
- Χρησιμοποιήστε την πιο δυνατή αίσθηση για να απομνημονεύσετε πράγματα. …
- Ορίστε στον εαυτό σας προθεσμίες. …
- Εργαστείτε όταν νιώθετε πιο προσεκτικοί και αποτελεσματικοί. …
- Μην αγχώνεστε πολύ. …
- Τρώτε υγιεινά και ασκείστε. …
- Εμπνεθείτε και εξοικονομήστε χρόνο ζητώντας βοήθεια. …
- Το κίνητρο είναι το κλειδί.
Πώς είναι καλή η αναβλητικότητα;
Η αναβλητικότητα μπορεί να είναι καλή για την ικανότητά σας να δίνετε προτεραιότητα
Είναι μάλλον λογικό: όταν αναβάλλετε τα πράγματα, η αναβλητικότητα σας βοηθά να ιεραρχήσετε καλύτερα. Και όπως γνωρίζουμε, η αποτελεσματική ιεράρχηση προτεραιοτήτων είναι χρήσιμη για να απαλλαγείτε από περιττές εργασίες που μπορεί να είχατε ξεκινήσει και δεν άξιζε τον χρόνο σας.
Πότε πρέπει να σταματήσω να κάνω τα μαθήματά μου;
4 Λόγοι για να σταματήσετε να κάνετε τα μαθήματά σας
- Πρέπει να φάτε. Αυτό είναι κάτι πολύ σημαντικό που δεν πρέπει να ξεχνάμε. …
- Πρέπει να κοιμηθείς. Το να περνάτε ολονύχτια στο Swem ή στον κοιτώνα σας μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα στην αρχή: Τελειώνετε τη δουλειά σας. …
- Χρειάζεσαι απλώς ένα διάλειμμα. …
- Έχετε κάνει πολύ δουλειά και απλά πρέπει να σταματήσετε.
Πώς μπορώ να σταματήσω να καθυστερώ το άγχος;
Nancy Schimelpfening, ειδικός του Verywell.com για την κατάθλιψη, προσφέρει επίσης τις ακόλουθες συμβουλές για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα:
- Κάντε μια λίστα εργασιών και ιεραρχήστε τι πρέπει να κάνετε.
- Ανταμείψτε τον εαυτό σας για την ολοκλήρωση δύσκολων εργασιών.
- Χρησιμοποιήστε στρατηγικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε το άγχος σχετικά με την ολοκλήρωση εργασιών.
Είναι παράνομη η εργασία για το σπίτι;
Έτσι, η εργασία είναι σκλαβιά. Η δουλεία καταργήθηκε με την ψήφιση της 13ης τροποποίησης του Συντάγματος των ΗΠΑ. Έτσι, κάθε σχολείο στην Αμερική λειτουργεί παράνομα τα τελευταία 143 χρόνια. "
Ποια χώρα έχει τη μικρότερη σχολική μέρα;
Μετά από 40 λεπτά ήρθε η ώρα για ένα ζεστό γεύμα στην καφετέρια που μοιάζει με καθεδρικό ναό. Οι δάσκαλοι στη Φινλανδία περνούν λιγότερες ώρες στο σχολείο κάθε μέρα και περνούν λιγότερο χρόνο στις τάξεις από ό,τι οι Αμερικανοί δάσκαλοι.
Είναι αλήθεια ότι το 98 τοις εκατό από αυτά που μαθαίνεις είναι σπατάλη;
Ο εγκέφαλος μαθαίνει πράγματα και κάνει συσχετισμούς που ούτε καν γνωρίζουμε. Ως άνθρωποι, επιβιώνουμε μαθαίνοντας. Με τα χρόνια η έρευνά μας μας έχει διδάξει πολλά πράγματα. … Κοιτάζοντας το από αυτή την οπτική γωνία – ΔΕΝ είναι αλήθεια ότι το 98% από αυτά που μαθαίνουμε είναι χαμένα.
Είναι αγχωτικές οι εργασίες για το σπίτι;
Σύμφωνα με τα δεδομένα της έρευνας, το 56 τοις εκατό των μαθητών θεώρησαν την εργασία ως κύρια πηγή άγχους Οι υπόλοιποι μαθητές θεώρησαν τα τεστ και την πίεση να πάρουν καλούς βαθμούς ως τους κύριους παράγοντες άγχους. Σημειωτέον, λιγότερο από το 1 τοις εκατό των μαθητών είπε ότι η εργασία για το σπίτι δεν ήταν στρεσογόνος παράγοντας.
