Το μηλόξυδο είναι σχετικά ασφαλές στην κατανάλωση, αλλά μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους Επειδή η οξύτητα του μηλόξυδου είναι υπεύθυνη για πολλά από τα οφέλη του στην υγεία, φροντίστε να μην το ανακατεύετε το με οτιδήποτε θα μπορούσε να εξουδετερώσει το οξύ και να μειώσει τα θετικά του αποτελέσματα (18).
Πόσο μηλόξυδο πρέπει να πίνετε;
Οι περισσότερες έρευνες συνιστούν ημερήσια δόση περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας ACV, αναμεμειγμένα σε νερό. Ωστόσο, οι ακριβείς δόσεις ποικίλλουν ανάλογα με την κατάσταση. Οι μέτριες δόσεις είναι γενικά ασφαλείς για κατανάλωση, αν και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών.
Τι θα συμβεί αν πιείτε μηλόξυδο;
Κίνδυνοι και παρενέργειες από το μηλόξυδο
Λόγω της υψηλής οξύτητάς του, η κατανάλωση πολύ μηλόξιδου μπορεί να βλάψει τα δόντια σας, να βλάψει το λαιμό σας και αναστατώσει το στομάχι σας.
Πότε πρέπει να πίνετε μηλόξυδο;
Πιείτε το ρόφημα σας με μηλόξυδο το πρώτο πράγμα το πρωί ή ακριβώς πριν από το γεύμα. Λαμβάνεται πριν από ένα γεύμα, το ρόφημα με ξύδι μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτοι πιο γρήγορα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους απροσδόκητους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο στο σπίτι.
Ποιος δεν πρέπει να παίρνει μηλόξυδο;
02/7Όταν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη και ινσουλίνηΠράγματι, το μηλόξυδο είναι γνωστό ότι προλαμβάνει τον διαβήτη, αλλά όταν παίρνετε ήδη φάρμακα για τον διαβήτη ή ινσουλίνη, αποφύγετε να έχετε μηλόξυδο. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και όταν συνδυάζονται με ACV, το σάκχαρό σας μπορεί να πέσει πολύ χαμηλά.
