Γιατί παγωμένα πόδια;

Γιατί παγωμένα πόδια;
Γιατί παγωμένα πόδια;
Anonim

Τα κρύα πόδια είναι μία από τις φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος σε ψυχρότερες θερμοκρασίες Όταν το σώμα εισέρχεται σε ψυχρότερη περιοχή, τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα, όπως τα χέρια και τα πόδια, θα συστέλλονται. Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος σε αυτές τις περιοχές, γεγονός που μειώνει επίσης την ποσότητα θερμότητας που χάνει το σώμα.

Τι σημαίνει όταν τα πόδια σου είναι παγωμένα;

Δύο από τις πιο κοινές αιτίες κρύων ποδιών είναι η μειωμένη κυκλοφορία στα άκρα ή ένα πρόβλημα με την αίσθηση των νεύρων. Μια αιτία της μειωμένης κυκλοφορίας είναι η αθηροσκλήρωση, όπου οι αρτηρίες στενεύουν από λιπώδεις εναποθέσεις και εμποδίζουν τη ροή του αίματος στα άκρα.

Πότε πρέπει να ανησυχώ για τα κρύα πόδια;

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε κρύα άκρα και αυτά τα συμπτώματα: Πάχυνση ή σύσφιξη του δέρματος. Κακώς επουλωμένες πληγές ή ρωγμές στα άκρα των δακτύλων ή των ποδιών. Κόπωση.

Γιατί είναι κρύα τα πόδια μου το βράδυ στο κρεβάτι;

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες για τα κρύα πόδια μπορεί να είναι η έλλειψη ζεστασιάς στο σώμα, η μειωμένη κυκλοφορία στα άκρα και τα νευρικά προβλήματα ή βλάβες. Άλλες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα κρύου ποδιού περιλαμβάνουν διαβήτη, αρτηριοσκλήρωση, περιφερική αγγειακή νόσο και νευροπάθεια οποιασδήποτε αιτίας.

Πώς διορθώνεις την κακή κυκλοφορία στα πόδια σου;

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας

  1. Κινηθείτε. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κυκλοφορία είναι να ασκείτε τακτικά. …
  2. Διακόψτε το κάπνισμα. Το κάπνισμα βλάπτει τα τοιχώματα των αρτηριών σας και προκαλεί πλάκα. …
  3. Υγιεινή διατροφή. …
  4. Σηκώστε τα πόδια. …
  5. Κάλτσες συμπίεσης. …
  6. Διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. …
  7. Επισκεφθείτε έναν Αγγειοχειρουργό.

Συνιστάται: