Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι εντάξει να κάνετε Sunbake όταν είστε έγκυος;
- Πώς δίνεις ενέργεια σε μια έγκυο γυναίκα;
- Είναι εύκολο να υπερθερμανθείς έγκυος;
- Μπορεί η υπερβολική ζέστη να προκαλέσει αποβολή;
Βίντεο: Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία όταν είστε έγκυος;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ είστε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι φοράτε ένα αντηλιακό που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB Αναζητήστε τον όρο «ευρύ φάσμα» σε όποιο σωληνάριο προσεγγίζετε όταν εφαρμόζετε αντηλιακό. Σκεφτείτε συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία είναι φυσικά αντηλιακά αντί για χημικά αντηλιακά.
Είναι εντάξει να κάνετε Sunbake όταν είστε έγκυος;
Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Η έκθεση στον ήλιο είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας, γιατί ο ήλιος μας βοηθά να συνθέσουμε τη βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του μωρού και χρήσιμη για την ενίσχυση των οστών της μητέρας.
Πώς δίνεις ενέργεια σε μια έγκυο γυναίκα;
Συνολικά, τροφές πλούσιες σε σίδηρο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες είναι υπέροχοι τρόποι για να τροφοδοτήσετε το σώμα και να ενισχύσετε την ενέργεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μαζί με τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν παραπάνω, η Zore προτείνει να βάλετε κρυφά σε αυγά, σολομό, φασόλια, φακές, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, άπαχα πουλερικά, γάλα και τυρί για να διατηρήσετε την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι εύκολο να υπερθερμανθείς έγκυος;
Συνεπώς, με όλες αυτές τις αλλαγές είναι φυσικό το σώμα σας να εργάζεται σκληρότερα για να δροσίσει ολόκληρο το σύστημά σας. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα εύκολο για ένα έγκυο σώμα να υπερθερμανθεί γρήγορα Και, όταν συμβεί αυτό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο για επιπλοκές.
Μπορεί η υπερβολική ζέστη να προκαλέσει αποβολή;
Αν η θερμοκρασία του σώματός σας ξεπεράσει τους 102°F (38,9°C) για περισσότερα από 10 λεπτά, η αυξημένη θερμότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο έμβρυο. Η υπερθέρμανση στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να οδηγήσει σε ελαττώματα του νευρικού σωλήνα και αποβολή.
Συνιστάται:
Μπορείτε να παίρνετε παστίλιες για το λαιμό όταν είστε έγκυος;
Οι παστίλιες για το λαιμό που περιέχουν τοπικά αναισθητικά και αντιβακτηριακούς παράγοντες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην εγκυμοσύνη. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως διάρροια. Η γαργάρα με αλατόνερο ή η κατανάλωση προϊόντων λεμονιού και μελιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο .
Επιτρέπεται να κάνετε ηλιοθεραπεία όταν είστε έγκυος;
Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Η έκθεση στον ήλιο είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας, γιατί ο ήλιος μας βοηθά να συνθέσουμε τη βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του μωρού και χρήσιμη για την ενίσχυση των οστών της μητέρας .
Μπορώ να μείνω έγκυος όταν είμαι έγκυος;
Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος ενώ είναι ήδη έγκυος Κανονικά, οι ωοθήκες μιας εγκύου σταματούν προσωρινά να απελευθερώνουν ωάρια. Αλλά σε ένα σπάνιο φαινόμενο που ονομάζεται υπεργονιμοποίηση, ένα άλλο ωάριο απελευθερώνεται, γονιμοποιείται με σπέρμα και προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας, με αποτέλεσμα δύο μωρά .
Πότε να σταματήσετε να ξαπλώνετε ανάσκελα όταν είστε έγκυος;
Μπορεί να θέλετε να συνηθίσετε σε μια νέα στάση ύπνου τώρα, αφού δεν πρέπει να κοιμάστε ανάσκελα μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης Όταν ξαπλώνετε με την κοιλιά, Το βάρος της μήτρας σας μπορεί να συμπιέσει ένα μεγάλο αιμοφόρο αγγείο, που ονομάζεται κοίλη φλέβα.
Πώς κάνετε μπάνιο ενώ είστε έγκυος;
Το κύριο κλειδί; Διατηρήστε τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας κάτω από τους 101°F (38,3°C). Η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος μιας υγιούς εγκύου είναι περίπου 99°F (37,2°C) - ή περίπου 0,4 έως 0,8 βαθμούς Φαρενάιτ υψηλότερη από μια υγιή, μη έγκυο γυναίκα.
