Δουλεύουν πραγματικά τα γυμναστήρια;

Δουλεύουν πραγματικά τα γυμναστήρια;
Δουλεύουν πραγματικά τα γυμναστήρια;
Anonim

Οι ζώνες αντίστασης λειτουργούν για την οικοδόμηση μυών; Ναι, οι ζώνες αντίστασης χτίζουν μυς. … Οι ζώνες αντίστασης σας βοηθούν να χτίσετε μυς επιστρατεύοντας σταθεροποιητικές μυϊκές ομάδες και παρέχοντας επιπλέον ένταση σε άλλες ασκήσεις με σωματικό βάρος. Σας βοηθούν επίσης να εστιάσετε το σώμα σας στον έλεγχο, την ευελιξία και ακόμη και την αποκατάσταση.

Είναι πραγματικά χρήσιμες οι μπάντες γυμναστικής;

Ναι, μπορούν να βοηθήσουν. Οι ιχνηλάτες γυμναστικής μπορούν να σας πουν πόσες θερμίδες καίτε, πόσα βήματα κάνετε, πόσο μακριά τρέχετε, πώς κοιμάστε τη νύχτα και πολλά άλλα.

Αξίζουν τον κόπο οι μπάντες αντοχής στη φυσική κατάσταση;

Οι ζώνες αντίστασης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο προπόνησης όχι μόνο επειδή είναι υπεροικονομικές, μεταφερόμενες και ευέλικτες, αλλά επειδή μπορούν να βοηθήσουν στο να στοχεύσετε μεγαλύτερους μύες καθώς και μικρότερους σταθεροποιητικούς μύες.

Είναι τα fitness trackers σπατάλη χρημάτων;

Είναι απλά ένα ακριβό κόσμημα που φοράτε τώρα καθημερινά. Και για αυτόν τον λόγο, δεν πρέπει να αγοράσετε μια φορητή συσκευή γυμναστικής - κρατήστε τα χρήματά σας. Οι ιχνηλάτες όπως το Fitbit Zip είναι πιο ωφέλιμοι για όσους χρειάζονται κίνητρο και δεν συμμετέχουν αυτήν τη στιγμή σε πρόγραμμα άσκησης.

Είναι ασφαλές να φοράς γυμναστήριο όλη την ώρα;

Λοιπόν, είναι ασφαλή τα fitness trackers; … Πολλές από αυτές τις φήμες προέρχονται από το γεγονός ότι οι φορητοί ιχνηλάτες γυμναστικής εκπέμπουν ποσότητες ακτινοβολίας ηλεκτρικών και μαγνητικών πεδίων (EMF). Αυτό μπορεί να ακούγεται επικίνδυνο, αλλά όσο μπορεί να πει η σύγχρονη επιστήμη – δεν είναι λόγος ανησυχίας.

Συνιστάται: