Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι κακό να διαβάζεις στο κρεβάτι;
- Με κάνει να νυστάζω το διάβασμα;
- Είναι κακό το διάβασμα πριν τον ύπνο;
- Πρέπει να διαβάσω ή να κοιμηθώ;
Βίντεο: Το διάβασμα σε βοηθά να κοιμηθείς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Ναι, μπορεί να είναι χρήσιμο στην επιτάχυνση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε Επειδή η ανάγνωση ενός βιβλίου πριν τον ύπνο είναι γνωστός μειώνει το άγχος, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πέσετε κοιμάται πιο γρήγορα. Επιπλέον, αποσπώντας την προσοχή του εγκεφάλου σας με νέες πληροφορίες ή με την ιστορία κάποιου άλλου, μπορεί να απομακρύνει το μυαλό σας από τα δικά σας προβλήματα.
Είναι κακό να διαβάζεις στο κρεβάτι;
Η αλήθεια του θέματος βρίσκεται κάπου στη μέση. Είναι σωστό ότι το διάβασμα ενώ είστε ξαπλωμένοι μπορεί να επιβαρύνει τα μάτια σας. Ωστόσο, η πρακτική δεν θα σας κλέψει την όρασή σας. Ακόμα και ακόμα, όταν πρόκειται για διάβασμα στο κρεβάτι, να έχετε κατά νου τις παρακάτω συμβουλές για την υγεία των ματιών.
Με κάνει να νυστάζω το διάβασμα;
Συνήθως όταν διαβάζουμε, το κάνουμε σε μια άνετη θέση – καθισμένοι ή ξαπλωμένοι – σε ένα ήσυχο μέρος και συχνά στο τέλος της ημέρας ή μετά πιο ενεργητικές δραστηριότητες, οι οποίες συμβάλλουν σε μια κατάσταση χαλάρωσης και υπνηλίας.
Είναι κακό το διάβασμα πριν τον ύπνο;
Το να ανοίξετε ένα βιβλίο πριν πάτε για ύπνο θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας: Μια μελέτη του 2009 από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Sussex έδειξε ότι έξι λεπτά ανάγνωσης μειώνει το άγχος κατά 68%(πιο χαλαρωτικό από τη μουσική ή ένα φλιτζάνι τσάι), καθαρίζοντας έτσι το μυαλό και προετοιμάζοντας το σώμα για ύπνο.
Πρέπει να διαβάσω ή να κοιμηθώ;
Ο Γνωσιακός Νευροψυχολόγος Δρ David Lewis διαπίστωσε ότι « η ανάγνωση λειτούργησε καλύτερα, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους κατά 68 τοις εκατό». … Το Συμβούλιο Ύπνου λέει ότι «το 39% των ανθρώπων που έχουν τη συνήθεια να διαβάζουν πριν κοιμηθούν, κοιμούνται πολύ καλά». Είναι απολύτως λογικό ότι μια δραστηριότητα που μειώνει το άγχος είναι ευεργετική πριν τον ύπνο.
Συνιστάται:
Σας βοηθά το ελαιόλαδο να μαυρίσετε;
Το ελαιόλαδο έχει πολλά οφέλη για το δέρμα. μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια υγιή λάμψη, ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα, ακόμη και να επιταχύνει τη διαδικασία μαυρίσματος για εσάς. Εφόσον το χρησιμοποιείτε με ασφάλεια και υπευθυνότητα, το ελαιόλαδο μπορεί να είναι το γρήγορο εισιτήριό σας για ένα υπέροχο μαυρισμένο δέρμα .
Μπορείς να κοιμηθείς στο σπίτι μετά από πολυουρεθάνη;
Συνιστούμε τουλάχιστον 2 ημέρες κυκλοφορίας μόνο με κάλτσες για δάπεδα φινιρισμένα με λάδι πολυουρεθάνης. Το σπίτι δεν είναι κατοικήσιμο για τουλάχιστον 2 ημέρες μετά την ολοκλήρωση της εργασίας και καλύτερα να μείνετε έξω για τουλάχιστον 5 καθώς οι αναθυμιάσεις/αέρια δεν συνιστάται να εισπνεύσετε, ακόμα κι αν υπάρχουν άλλα δωμάτια για ύπνο .
Σημαίνει η λέξη διάβασμα;
Η Περιεξέταση είναι η δραστηριότητα της προσεκτικής ανάγνωσης, εξέτασης ή μελέτης κάτι με σκοπό να το θυμηθείς. Μερικές φορές η λέξη ανάγνωση χρησιμοποιείται λανθασμένα, όπως στο "Θα κάνω μια γρήγορη ανάγνωση αυτού του εγγράφου και μετά θα ξεκινήσουμε τη συνάντηση.
Το διάβασμα θα με κάνει πιο ευδιάκριτο;
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνεις πιο ευδιάκριτος είναι διαβάζοντας βιβλία … Η ανάγνωση βιβλίων διευρύνει το λεξιλόγιο. Η χρήση ποικιλίας λέξεων κάνει τις συνομιλίες πιο ευέλικτες και δυναμικές. Ένα ισχυρό λεξιλόγιο παρέχει στους ομιλητές την ικανότητα να δημιουργούν συναρπαστικές και στοχαστικές προτάσεις .
Μπορείς να κοιμηθείς σε 2 ώρες λατρευτικό μαύρισμα;
Ναι, μπορείτε να κοιμηθείτε στις μους μας! Θα συνιστούσαμε να ξεπλένετε νωρίτερα παρά αργότερα με τις μους 2 Hour Express, ωστόσο, για να αποφύγετε το υπερβολικό μαύρισμα. Θα συνιστούσαμε επίσης να φοράτε ρούχα με μακριά μανίκια/ποδαράκια, έτσι ώστε να μην συμβεί οποιαδήποτε μεταφορά χρώματος στο κρεβάτι σας .
