«Η λήψη συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος πριν από τη σύλληψη έχει συσχετιστεί με μεγαλύτερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος, βελτιωμένη επιτυχία με θεραπείες γονιμότητας και μειωμένος κίνδυνος ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο μωρό. λέει ο Low Dog. «Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες δοκιμές». Για τις έγκυες γυναίκες, το RDA του φολικού οξέος είναι 600 μικρογραμμάρια (mcg).
Βοηθά το φολικό οξύ να μείνετε έγκυος γρήγορα;
Όλοι είναι διαφορετικοί όσον αφορά τη γονιμότητα και την πιθανότητα σύλληψης. Τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος δεν είναι εγγυημένα ότι θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος, αλλά είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να παίρνει κάθε γυναίκα όταν σχεδιάζει να μείνει έγκυος.
Πόση ποσότητα φυλλικού οξέος πρέπει να πάρω όταν προσπαθώ να συλλάβω;
Δείτε πόση ποσότητα φυλλικού οξέος συνιστάται κάθε μέρα όσον αφορά την εγκυμοσύνη: Ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε: 400 mcg . Για τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης: 400 mcg. Για τέσσερις έως εννέα μήνες εγκυμοσύνης: 600 mcg.
Χρειάζεστε φυλλικό οξύ για να μείνετε έγκυος;
Το φυλλικό οξύ είναι πιο κατάλληλο για τον εμπλουτισμό των τροφίμων επειδή μαγειρεύονται πολλά εμπλουτισμένα προϊόντα, όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά. Το CDC συνιστά στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που θα μπορούσαν να μείνουν έγκυες να καταναλώνουν τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια (mcg) φυλλικού οξέος κάθε μέρα.
Πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε φυλλικό οξύ πριν μείνετε έγκυος;
Ιδανικά, θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα φολικού οξέος για δύο με τρεις μήνες πριν συλλάβετε και μέχρι να είστε 12 εβδομάδων έγκυος Αλλά προσπαθήστε να μην ανησυχείτε εάν δεν έχετε αρχίσει να παίρνετε τα συμπληρώματα ακόμα και αρχίστε να το παίρνετε τώρα. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό ή τη μαία σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
