Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λαμβάνετε μια προγεννητική βιταμίνη κάθε μέρα που περιέχει 600 mcg φυλλικού οξέος. Το φυλλικό οξύ λειτουργεί μόνο για την πρόληψη των NTD πριν και κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Αργότερα στην εγκυμοσύνη, χρειάζεστε 600 mcg φυλλικού οξέος κάθε μέρα για να βοηθήσετε το μωρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί.
Πόσο φυλλικό οξύ πρέπει να παίρνει μια έγκυος;
Το
Το CDC συνιστά στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που θα μπορούσαν να μείνουν έγκυες να καταναλώνουν τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια (mcg) φυλλικού οξέος κάθε μέρα. Ωστόσο, είναι δύσκολο να λάβετε 400 mcg φυλλικού οξέος μόνο μέσω της διατροφής.
Είναι πολύ 800 mg φυλλικού οξέος για έγκυες;
Ναι. Όλες οι γυναίκες που μπορούν να μείνουν έγκυες πρέπει να λαμβάνουν 400 έως 800 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
Είναι πολύ 1000 mcg φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Είναι απίθανο οι γυναίκες να πληγωθούν από την υπερβολική λήψη φυλλικού οξέος. Δεν γνωρίζουμε ποσότητα που να είναι επικίνδυνη. Ωστόσο, για τις περισσότερες γυναίκες, η κατανάλωση περισσότερων από 1.000 mcg φυλλικού οξέος ημερησίως δεν έχει κανένα όφελος Εκτός εάν ο γιατρός τους τις συμβουλεύσει να πάρουν περισσότερο, οι περισσότερες γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν την ποσότητα που λαμβάνουν στο 1, 000 mcg την ημέρα.
Μπορεί το πολύ φολικό οξύ να βλάψει το μωρό μου;
Αλλά παρόλο που το φολικό οξύ είναι σημαντικό, η υπερβολική λήψη θα μπορούσε να είναι προβληματική. Η έρευνα επισημαίνει ορισμένες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις από την κατανάλωση υπερβολικού φολικού οξέος, όπως η διαταραχή της εμβρυϊκής ανάπτυξης, οι αυξημένοι κίνδυνοι παιδικών ασθενειών όπως το άσθμα και ο αυτισμός και η προώθηση της ανάπτυξης ορισμένων καρκινικών κυττάρων.
