Και τι ακριβώς είναι η αποχέτευση; Ο Γκόρντον λέει ότι ο όρος μπορεί να περιγράψει οποιονδήποτε στο χώρο εργασίας – αφεντικό, συνάδελφο, υπάλληλο ή πελάτη - που απορροφά τη ζωή και την ενέργεια αμέσως από εσάς Κανείς δεν θέλει να είναι στραγγιστής, φυσικά. Απλώς μερικοί άνθρωποι εκδηλώνουν τακτικά (και ακούσια) συμπεριφορές που καταναλώνουν ενέργεια.
Ποιες είναι οι συσκευές αποστράγγισης ενέργειας;
Οι αποστραγγιστές ενέργειας είναι αυτά τα πράγματα που ανεχόμαστε, αγνοούμε ή ανεχόμαστε και μας εξαντλούν την πολύτιμη ενέργειά μας. Οι συσκευές αποστράγγισης ενέργειας μπορεί να είναι ψυχικές ή σωματικές ακαταστασία και όταν τις χειρίζεστε, μπορείτε να ανακτήσετε την ενέργεια που καταναλώνουν.
Πώς μπορώ να αναγνωρίσω μια συσκευή αποστράγγισης ενέργειας;
- Τι είναι ένα ενεργειακό βαμπίρ; …
- Δεν αναλαμβάνουν ευθύνη. …
- Πάντα εμπλέκονται σε κάποιο είδος δράματος. …
- Σας ξεχωρίζουν πάντα. …
- Μειώνουν τα προβλήματά σου και παίζουν τα δικά τους. …
- Φορούν σαν μάρτυρες. …
- Χρησιμοποιούν την καλή σου φύση εναντίον σου. …
- Χρησιμοποιούν ενοχές ή τελεσίγραφα.
Τι είναι η αποστράγγιση στην εργασία;
Αντιπαραγωγικές εργασιακές συμπεριφορές: Όταν είστε συναισθηματικά εξαντλημένοι, μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι ή εξαντλημένοι και να διαπιστώσετε ότι είστε πιο συναισθηματικοί στη δουλειά. Όταν είστε συναισθηματικά εξαντλημένοι, μπορεί να χάσετε την ικανότητα ή την επιθυμία να αντισταθείτε στον πειρασμό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταλήξετε να ενεργείτε με τρόπους που διαφορετικά δεν θα κάνατε.
Πώς μπορώ να σταματήσω να αποστραγγίζω ενέργεια;
Πώς να νικήσετε τους ενεργειακούς βρικόλακες (ή τουλάχιστον να μην ξεραίνετε)
- Κόψτε τα από τη ζωή σας (αν μπορείτε). …
- Ορίστε όρια. …
- Μειωμένες προσδοκίες. …
- Να είστε πολύ κουρασμένοι για αυτούς. …
- «Γκρι ροκ» τους. …
- Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ "εξαερισμού" και "ντάμπινγκ". Όλοι πρέπει να εκφράζουν την απογοήτευσή τους ξανά και ξανά. …
- ΜΗΝ αντιδράς υπερβολικά.
