Logo el.boatexistence.com

Είναι κακό το σπλαχνικό λίπος;

Πίνακας περιεχομένων:

Είναι κακό το σπλαχνικό λίπος;
Είναι κακό το σπλαχνικό λίπος;

Βίντεο: Είναι κακό το σπλαχνικό λίπος;

Βίντεο: Είναι κακό το σπλαχνικό λίπος;
Βίντεο: 5 τρόποι | Πώς να χάσετε το σπλαχνικό λίπος 2024, Ενδέχεται
Anonim

Σπλαχνικό λίπος: Αυτός ο τύπος λίπους, πιο κοινός στους άνδρες, βρίσκεται πιο βαθιά μέσα στο στομάχι σας, κάτω από τους κοιλιακούς μύες και γύρω από τα ζωτικά σας όργανα. Αυτός ο επικίνδυνος τύπος λίπους έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη, ορισμένους καρκίνους και εγκεφαλικό.

Πόσο το σπλαχνικό λίπος είναι κακό;

Με βάση όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες, σας δίνει ένα εύρος μεταξύ 1 και 59. Μια βαθμολογία μεταξύ 1 και 12 υποδηλώνει ότι έχετε ένα υγιές επίπεδο σπλαχνικού λίπους. Μια βαθμολογία μεταξύ 13 και 59 υποδηλώνειότι έχετε υπερβολικό επίπεδο σπλαχνικού λίπους.

Πόσο επιβλαβές είναι το σπλαχνικό λίπος;

Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται μέσα στην κοιλιακή σας κοιλότητα. Η μεταφορά υπερβολικού σπλαχνικού λίπους είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, αντίσταση στην ινσουλίνη, καρδιακές παθήσεις και ακόμη και ορισμένους καρκίνους (1, 2, 3).

Είναι δύσκολο να χαθεί το σπλαχνικό λίπος;

Και οι δύο τύποι λίπους μπορεί να είναι δύσκολο να χάσετε. Μερικοί παράγοντες που δυσκολεύουν την απώλεια λίπους περιλαμβάνουν: Αντίσταση στην ινσουλίνη: Το σπλαχνικό λίπος συσχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να δυσκολέψει την απώλεια τόσο του σπλαχνικού όσο και του υποδόριου λίπους.

Τι είναι ένα καλό επίπεδο σπλαχνικού λίπους;

Τα επίπεδα σπλαχνικού λίπους πρέπει να είναι κάτω από 13 σε αυτής της κλίμακας. Οτιδήποτε πάνω από το 13 σε αυτήν την κλίμακα σημαίνει ότι ένα άτομο θα πρέπει να σκεφτεί να κάνει άμεσες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής του. Η πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του σπλαχνικού λίπους του ατόμου σε έναν πιο υγιή αριθμό.

Συνιστάται: