Η κατανάλωση ζυμαρικών 3 φορές την εβδομάδα δεν θα σας κάνει να κερδίσετε βάρος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη - και θα μπορούσε ακόμη και να σας βοηθήσει να το χάσετε. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πάρα πολλά ζυμαρικά - μαζί με άλλους επεξεργασμένους υδατάνθρακες - εάν θέλετε να χάσετε βάρος.
Τα νουντλς στιγμιαίας σε παχαίνουν;
Η συντριπτική πλειοψηφία των instant noodles είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι επίσης χαμηλή σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Είναι επίσης διαβόητα για την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υδατάνθρακες και νάτριο.
Μπορώ να φάω νουντλς και να χάσω βάρος;
Δεν χρειάζεται να αφήσετε τα μακαρόνια για μια υγιεινή διατροφή
Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να προσπαθούν να αποφύγουν την κατανάλωση πολλών υδατανθράκων όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση ζυμαρικών ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά, εάν χρειαστεί.
Το να τρως noodles το βράδυ σε παχαίνει;
Ζυμαρικά: Τα ζυμαρικά είναι μια απλή και γρήγορη λύση για αυτές τις λιγούρες αργά το βράδυ, αλλά μην τα κάνετε το φαγητό σας κάθε βράδυ. Τα ζυμαρικά είναι γεμάτα υδατάνθρακες και αν τα φάτε λίγο πριν πάτε για ύπνο, τότε είναι πιθανό να βάλετε επιπλέον λίπος.
Τα ζυμαρικά 2 λεπτών σε παχαίνουν;
Δεδομένου ότι τα instant noodles έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και τεχνητές γεύσεις, δεν αποτελούν θρεπτική επιλογή για τα παιδιά και μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους. … Η Maggi μόλις κυκλοφόρησε ξανά τα ζυμαρικά διάρκειας 2 λεπτών με πολύ μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά (από 15,9g λίπος ανά μερίδα σε μόλις 2,2g).
