Το τεστ καρδιοαναπνευστικής αντοχής γίνεται με μέτρηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2 max) και του μεταβολικού ισοδυνάμου (MET.) VO2 καθορίζει τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί το σώμα χρήση κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης. Τόσο ο καρδιακός ρυθμός όσο και η κατανάλωση οξυγόνου μετρώνται στη δοκιμή VO2.
Πώς μετράτε την καρδιοαναπνευστική ικανότητα;
Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα μέσω της που ονομάζεται μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (VO2 max) ή από μετρήσεις που λαμβάνονται ενώ κάνετε αερόβια προπόνηση. Αυτό αποκαλύπτει την ικανότητα του σώματός σας να μεταφέρει και να χρησιμοποιεί οξυγόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ποιο θεωρείται το καλύτερο τεστ καρδιαγγειακής ικανότητας;
Το
VO2 max, ή μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου, αναφέρεται στη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια έντονης ή μέγιστης άσκησης. Αυτή η μέτρηση θεωρείται γενικά ο καλύτερος δείκτης καρδιαγγειακής ικανότητας και αερόβιας αντοχής.
Τι τύπος φυσικής κατάστασης είναι η καρδιοαναπνευστική ικανότητα;
Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα ορίζεται ως ένα συστατικό της φυσιολογικής ικανότητας που σχετίζεται με την ικανότητα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος να παρέχει οξυγόνο κατά τη διάρκεια παρατεταμένης φυσικής δραστηριότητας.
Ποια είναι τα 4 τεστ φυσικής κατάστασης;
Γενικά, η φυσική κατάσταση αξιολογείται σε τέσσερις βασικούς τομείς: αερόβια φυσική κατάσταση. μυϊκή δύναμη και αντοχή? ευκαμψία; και σύσταση σώματος.
