Σύγχρονοι ερευνητές έχουν επίσης βρει στοιχεία ότι ο ο εγκέφαλος μπορεί να επανασυνδεθεί μετά από βλάβη. Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να δημιουργεί νέα νευρωνικά μονοπάτια και να αλλάζει τα υπάρχοντα προκειμένου να προσαρμοστεί σε νέες εμπειρίες, να μάθει νέες πληροφορίες και να δημιουργήσει νέες αναμνήσεις.
Πώς δημιουργείτε περισσότερα νευρικά μονοπάτια;
Οι νευρικές οδοί ενισχύονται σε συνήθειες μέσω της επανάληψης και της εξάσκησης σκέψης, συναισθήματος και δράσης. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Ξεκινήστε το πρωί σας με πάθος δηλώνοντας δυνατά τους στόχους σας για την ημέρα. Οι δηλώσεις στέλνουν τη δύναμη του υποσυνείδητου μυαλού σας σε μια αποστολή να βρει λύσεις για την εκπλήρωση των στόχων σας.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη δημιουργία νέων νευρικών οδών;
Ένα ερευνητικό έγγραφο του 2009 από το University College του Λονδίνου λέει ότι χρειάζονται κατά μέσο όρο περίπου 66 ημέρες για να σχηματιστεί μια συνήθεια (η οποία θα μπορούσε να υποδηλώνει μια αλλαγή στη νευρική οδό).
Μπορούν οι ενήλικες να δημιουργήσουν νέες νευρικές οδούς;
Μόλις φθάσουμε στην ενηλικίωση γύρω στα 25, ο εγκέφαλός μας σταματά να σχηματίζει φυσικά νέα νευρικά μονοπάτια και οι συνήθειες, οι προκαταλήψεις και οι στάσεις μας γίνονται πιο αυθεντικές και πολύ πιο δύσκολο να αλλάξουν. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας να αλλάζει αργότερα στη ζωή και σε όλη την ενήλικη ζωή.
Πώς δημιουργείτε μια νέα νευρική οδό;
Η σύνδεση μιας νέας συμπεριφοράς με όσο το δυνατόν περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου βοηθά στην ανάπτυξη νέων νευρικών οδών. Ακουμπώντας και στις πέντε αισθήσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε «κολλητικότητα» που βοηθά στο σχηματισμό νευρικών οδών. Όλοι έχουμε εμπειρίες που μας άλλαξαν. Μπορούμε να ανακαλέσουμε τις αισθήσεις: τις εικόνες, τις μυρωδιές, το πώς νιώσαμε κ.λπ.
