Οι ψυχολόγοι προσδιόρισαν πέντε αρχές για την καλή χρήση του χρόνου:
- Περάστε το χρόνο σας με τους σωστούς ανθρώπους.
- Περάστε το χρόνο σας στις σωστές δραστηριότητες.
- Απολαύστε την εμπειρία χωρίς να ξοδέψετε χρόνο.
- Διεκτείνετε το χρόνο σας.
- Να γνωρίζετε ότι η ευτυχία αλλάζει με τον καιρό.
- Μην χάσετε: Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χαμογελάτε >
Πώς περνάω καλύτερα τον χρόνο μου;
12 παραγωγικοί τρόποι για να δαπανήσετε χρόνο διακοπής λειτουργίας
- Γίνετε εθελοντές και υπηρετήστε. Το να ξοδεύετε τον ελεύθερο χρόνο σας βοηθώντας άλλους ή βελτιώνοντας την κοινότητά σας δεν είναι απλώς ευγενικό. …
- Μάθετε κάτι νέο. …
- Καλλιεργήστε κοινωνικές συνδέσεις. …
- Προσέχετε την υγεία και την ευεξία σας. …
- Διαβάστε - πολύ. …
- Journal. …
- Έχετε ένα χόμπι. …
- Βρείτε μια επιπλέον ροή εισοδήματος.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε τη μέρα σας;
8 τρόποι για να κάνετε τη μέρα σας πιο ουσιαστική
- Καθορίστε ένα πρωινό τελετουργικό. Είναι πιο πιθανό να αξιοποιήσετε περισσότερο τη μέρα σας αν την ξεκινήσετε σωστά. …
- Σχεδιάστε την ημέρα σας. …
- Ασκήστε ένα χόμπι ή μια δεξιότητα. …
- Περάστε χρόνο με «νοηματικούς» ανθρώπους. …
- Ασκήστε την αυτοφροντίδα. …
- Κάνε ένα πράγμα τη φορά. …
- Πηγαίνετε έξω. …
- Μεταχειριστείτε τον χρόνο σας όπως φέρεστε στα χρήματά σας.
Πώς περνούν οι άνθρωποι τον χρόνο τους;
Βλέπουμε ότι οι δραστηριότητες που απολαμβάνουν περισσότερο περιλαμβάνουν δραστηριότητες ανάπαυσης ή αναψυχής, όπως φαγητό έξω, ύπνος, πηγαίνοντας σε αθλητικές εκδηλώσεις, παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή ή παρακολούθηση πολιτιστικών παραστάσεων. Οι δραστηριότητες που λαμβάνουν τις χαμηλότερες βαθμολογίες περιλαμβάνουν την εκτέλεση σχολικών εργασιών, την αναζήτηση εργασίας ή την εκτέλεση οικιακών εργασιών.
Σε τι ξοδεύουμε χρόνο;
Ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο εργασίας και ύπνου; και η αμειβόμενη εργασία, οι δουλειές του σπιτιού, ο ελεύθερος χρόνος, το φαγητό και ο ύπνος παίρνουν μαζί το 80-90% των 1440 λεπτών που έχουμε όλοι διαθέσιμα καθημερινά. Αλλά αν κοιτάξουμε προσεκτικά, βλέπουμε επίσης μερικές σημαντικές διαφορές. Σκεφτείτε να κοιμηθείτε, για παράδειγμα.
