Σωματικά οφέλη Κάψτε θερμίδες – Η κηπουρική καίει περίπου 300 θερμίδες την ώρα, καθιστώντας την μια εξαιρετική άσκηση μέτριας έντασης. Αν θέλετε να γίνετε πιο υγιείς και να χάσετε μερικά εκατοστά γύρω από τη μέση σας, η κηπουρική και άλλα είδη εργασιών στην αυλή μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους.
Είναι καλή η κηπουρική για απώλεια βάρους;
Σύμφωνα με διατροφολόγους στο Πανεπιστήμιο Loughborough, το κούρεμα, το σκάψιμο και η φύτευση για δύο έως τρεις ώρες μπορούν να βοηθήσουν στην καύση έως και ένα κιλό την εβδομάδα. Μόλις μισή ώρα βοτάνισμα μπορεί να κάψει έως και 150 θερμίδες και πιο βαριές εργασίες όπως το κόψιμο του φράχτη μπορούν να κάψουν περισσότερες από 400 θερμίδες την ώρα!
Μπορεί η κηπουρική να μειώσει το λίπος στην κοιλιά;
Το
Η γυμναστική στον κήπο είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετεαπό τη μέση σας. Όχι μόνο είναι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό, αλλά δεν υπάρχει κανένα πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να ακολουθήσετε. Απλώς κάνεις αυτό που ήδη αγαπάς. Εάν το κάνετε σε τακτική βάση, μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς καν να γνωρίζετε ότι το κάνετε.
Είναι η κηπουρική καλή άσκηση;
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η κηπουρική χαρακτηρίζεται ως άσκηση. Στην πραγματικότητα, η έξοδος στην αυλή για μόλις 30-45 λεπτά μπορεί να κάψει έως και 300 θερμίδες.
Πόσες θερμίδες καίνε 4 ώρες κηπουρικής;
Κηπουρική: τράβηγμα ζιζανίων, φύτευση λουλουδιών κ.λπ.: 200-400 θερμίδες την ώρα. Κούρεμα του γκαζόν: 250-350 θερμίδες την ώρα.
