Η κατάρτιση διαταραχής για το κάτω άκρο περιλαμβάνει ~ελεγχόμενες απρόβλεπτες δυνάμεις που κατευθύνονται σε μια ασταθή επιφάνεια για βελτιωμένη αποτελεσματικότητα σταθεροποιητικών μυϊκών συστολών κατά τη διάρκεια ή βάδισμα~… Οι επιπτώσεις της κατάρτισης μπορεί επίσης να είναι επωφελείς ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΛΛΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ.
Τι σημαίνει η διαταραχή στη φυσικοθεραπεία;
Η διαταραχή, όπως ορίζεται από το NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), είναι « διαταραχή στην κίνηση που αυξάνει την πιθανότητα βλάβης στο [σύστημα ανθρώπινης κίνησης]. "
Τι είναι η προπόνηση με βάση διαταραχές για τον κίνδυνο πτώσης;
Οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία τραυματισμών στους ηλικιωμένους. Η προπόνηση ισορροπίας με βάση διαταραχές (PBT) είναι μια καινοτόμος προσέγγιση για την πρόληψη της πτώσης που στοχεύει στη βελτίωση της αντιδραστικής απόκρισης ισορροπίας μετά από διαταραχές όπως το γλίστρημα και το παραπάτημα.
Γιατί βασίζεται σε διαταραχές;
Η προπόνηση ισορροπίας με βάση τις διαταραχές μπορεί να είναι μια από τις πιο ευέλικτες τεχνικές φυσικής κατάστασης που δεν έχετε ακούσει ποτέ. Διαφημίζεται ως τρόπος πρόληψης πτώσεων σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε άτομα με νευρολογικές παθήσεις, μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ψυχαγωγικούς και κορυφαίους αθλητές να αποφύγουν τραυματισμούς και να επιταχύνει την αποκατάσταση.
Κάνει προπόνηση ισορροπίας που βασίζεται σε διαταραχές;
Συμπεράσματα: Η προπόνηση ισορροπίας που βασίζεται σε διαταραχές εμφανίζεται ότι μειώνει τον κίνδυνο πτώσης μεταξύ των ηλικιωμένων και ατόμων με νόσο Πάρκινσον.
