Κουρασμένο μάτι είναι ένας άλλος όρος για αυτό που είναι κοινώς γνωστό ως καταπόνηση των ματιών - όταν τα μάτια αισθάνονται πόνο, αδύναμο ή βαρύ λόγω έντονης χρήσης. Δεν είναι ασθένεια και δεν απαιτεί ιατρική θεραπεία – αλλά ποτέ δεν βλάπτει να ξέρεις πώς να την προλάβεις.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε βαριά μάτια;
Τα σημεία και συμπτώματα της οφθαλμικής καταπόνησης περιλαμβάνουν:
- Πονούν, κουράζονται, κάψιμο ή φαγούρα στα μάτια.
- Δυραμένα ή ξηρά μάτια.
- Θολή ή διπλή όραση.
- Κεφαλαλγία.
- Πονάει στον αυχένα, στους ώμους ή στην πλάτη.
- Αυξημένη ευαισθησία στο φως.
- Δυσκολία συγκέντρωσης.
- Αίσθηση ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά.
Πώς αντιμετωπίζεις τα βαριά μάτια;
Πώς να ανακουφίσετε τα κουρασμένα μάτια
- Εφαρμόστε μια ζεστή πετσέτα. 1 / 10. Δοκιμάστε μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό στα κουρασμένα, πονεμένα μάτια σας. …
- Προσαρμόστε τα φώτα και τις οθόνες συσκευής. 2 / 10. …
- Φορέστε γυαλιά υπολογιστή. 3 / 10. …
- Περάστε τα μάτια σας. 4 / 10. …
- Αλλαγή της ρύθμισης του υπολογιστή σας. 5 / 10. …
- Δοκιμάστε τα φακελάκια τσαγιού. 6 / 10. …
- Κάνε ασκήσεις ματιών. 7 / 10. …
- Κάντε διαλείμματα οθόνης. 8 / 10.
Γιατί τα μάτια βαραίνουν όταν κουράζονται;
Και καθώς μεγαλώνουμε, πολλοί από εμάς αποκτούν « παχύ επιθέματα», κάτω από τα μάτια μας. Αυτός ο επιπλέον ιστός κάνει την αίσθηση του βαριού βλεφάρου «πιο διαδεδομένη» όταν είμαστε κουρασμένοι, λέει ο Andrews.
Γιατί τα μάτια μου βαραίνουν και πονάνε;
Η
Ασθενωπία είναι καταπόνηση των ματιών. Όταν έχετε καταπόνηση των ματιών, μπορεί να αισθάνεστε ότι τα μάτια σας είναι κουρασμένα, πονάνε ή πονάνε. Διαβάζοντας ή κοιτάζοντας μια οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε έτσι. Αυτό το συναίσθημα συμβαίνει μετά από παρατεταμένη χρήση των μυών στα μάτια σας.
