Πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο
- Προσθέστε το αβοκάντο στη διατροφή σας. Η διατροφή που καταναλώνετε συχνά έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας. …
- Καταναλώστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. …
- Χρησιμοποιήστε κρύο νερό για πλύσιμο. …
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. …
- Προϊόντα για τον τύπο επιδερμίδας σας. …
- Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα. …
- Χρησιμοποιήστε τη σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για την εποχή. …
- Κάντε απολέπιση τακτικά.
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το δέρμα μου γρήγορα;
Τρώτε πολλές τροφές πλούσιες σε απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως ψάρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο. Επιδιώξτε τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αφαιρέστε τα σκληρά καθαριστικά και απολεπιστικά και μεταβείτε σε πιο ήπια, ενυδατικά προϊόντα.
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το δέρμα μου στο σπίτι;
Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα είναι να την απλώσετε άφθονα σε βρεγμένο δέρμα μετά το μπάνιο και να την αφήσετε να μουλιάσει
- Ηλιέλαιο.
- έλαιο καρύδας.
- Μπάνιο με πλιγούρι.
- Πόσιμο γάλα.
- Μέλι.
- Βαζελίνη.
- Αλόη βέρα.
Πώς μπορώ να ενυδατώσω το αφυδατωμένο δέρμα μου;
Πώς να περιποιηθείς το αφυδατωμένο δέρμα
- Πίνετε αλκοόλ μόνο με μέτρο (αν καθόλου).
- Πίνετε λιγότερο καφέ και άλλες πηγές καφεΐνης.
- Κόψτε το κάπνισμα.
- Άσκηση τακτικά.
- Πίνετε νερό ενώ γυμνάζεστε (το Nemours Foundation συνιστά να πίνετε μερικές γουλιές κάθε 20 λεπτά τουλάχιστον).
- Αναπλήρωση υγρών μετά την προπόνηση.
Πώς ενυδατώνεις σωστά το δέρμα σου;
Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα σας: 7 βήματα
- Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού. Το πρώτο βήμα για την ενυδάτωση του δέρματός σας είναι η ενυδάτωση του σώματός σας. …
- Χρησιμοποιήστε ενυδατικά προϊόντα περιποίησης. …
- Αποφύγετε τα πολύ ζεστά και μεγάλα ντους. …
- περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μάσκες/σεντόνια προσώπου. …
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. …
- Ένα αντηλιακό είναι απαραίτητο. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε νερό.
