Αν και η συγχώρεση μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας κατεστραμμένης σχέσης, δεν σας υποχρεώνει να συμφιλιωθείτε με το άτομο που σας έβλαψε ή να το απαλλάξετε από τη νομική ευθύνη. Αντίθετα, η συγχώρεση φέρνει στον συγχωρεμένο ψυχική ηρεμία και τον απαλλάσσει από τον διαβρωτικό θυμό.
Πώς βοηθάει η συγχώρεση τους ανθρώπους;
Τα καλά νέα: Μελέτες έχουν δείξει ότι η πράξη της συγχώρεσης μπορεί να αποκομίσει τεράστιες ανταμοιβές για την υγεία σας, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και του ύπνου. και μείωση του πόνου, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων άγχους, κατάθλιψης και στρες.
Πώς ωφελήθηκες συγχωρώντας τον δράστη;
Τα οφέλη του να μπορείς να συγχωρείς είναι πολλά. Η ανάπτυξη της συγχώρεσης έχει συσχετιστεί με μειωμένο στρες, άγχος και κατάθλιψη και αυξημένα συναισθήματα ευεξίας Ορισμένες μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της συγχώρεσης με διάθεση ή χαρακτηριστικών και της ικανοποίησης από τη ζωή.
Ποια είναι τα ψυχολογικά οφέλη της συγχώρεσης;
Η συγχώρεση μπορεί να οδηγήσει σε:
- Πιο υγιείς σχέσεις.
- Βελτιωμένη ψυχική υγεία.
- Λιγότερο άγχος, στρες και εχθρότητα.
- Μειώστε την αρτηριακή πίεση.
- Λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
- Ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βελτιωμένη υγεία της καρδιάς.
- Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση.
Γιατί είναι σημαντική η συγχώρεση στη θρησκεία;
Η συγχώρεση είναι επίσης μια φυσική λύση της διαδικασίας του πένθους – μια απαραίτητη αναγνώριση του πόνου και της απώλειας.» Οι περισσότερες παγκόσμιες θρησκείες περιλαμβάνουν διδασκαλίες για τη συγχώρεση, οι οποίες παρέχουν καθοδήγηση για την πρακτική της συγχώρεσης.… Ωστόσο, ακόμη και χωρίς συγγνώμη, η συγχώρεση θεωρείται ευσεβής πράξη (Deot 6:9).
