Το Κούσκο βρίσκεται σε υψόμετρο 3.400 μέτρων (11, 200 πόδια) και είναι σύνηθες για πολλούς επισκέπτες εμφανίζουν κάποια ήπια συμπτώματαασθένειας υψομέτρου στο Κούσκο, ή «σορόχε» όπως είναι γνωστό τοπικά.
Πώς αποφεύγετε την ασθένεια του υψομέτρου στο Κούσκο Περού;
Μείνετε ενυδατωμένοι Όπως αναφέρθηκε ήδη, το σώμα αφυδατώνεται γρήγορα σε μεγάλα υψόμετρα. Συνιστάται να πίνετε πολύ νερό πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας στο Κούσκο. Επίσης, αποφύγετε τα βαριά γεύματα, καθώς το στομάχι σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει τα τρόφιμα σε μεγάλα υψόμετρα. Συνιστάται μια δίαιτα με χαμηλές πρωτεΐνες και υψηλούς υδατάνθρακες.
Έχετε ασθένεια του υψομέτρου Μάτσου Πίτσου;
Το Μάτσου Πίτσου βρίσκεται 2.430 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας (7.972 πόδια). Εξαιτίας αυτού, είναι φυσιολογικό για τους τουρίστες να υποφέρουν από τη διάσημη «ασθένεια του υψομέτρου» (επίσης γνωστή ως ασθένεια του βουνού ή, απλά, soroche). Αν και τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται σταδιακά, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση αυτής της δυσφορίας.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να εγκλιματιστείτε στο Κούσκο;
Πόσες μέρες να εγκλιματιστείτε στο Κούσκο; Η σύντομη απάντηση είναι τουλάχιστον δύο έως τρεις ημέρες Αλλά, αυτό θα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, το τυπικό υψόμετρο και πολλούς άλλους παράγοντες. Σίγουρα, υπάρχουν πεζοπόροι που φτάνουν λιγότερο από 24 ώρες πριν ξεκινήσουν την πεζοπορία στο μονοπάτι των Ίνκας, αλλά αυτό είναι επικίνδυνο.
Γιατί είναι δύσκολο να αναπνέεις στο Κούσκο;
Για παράδειγμα, στα 3.600 μέτρα (ακριβώς πάνω από το Κούσκο), η βαρομετρική πίεση είναι περίπου 480 mmHg και το οξυγόνο ανά αναπνοή είναι 40% λιγότερο από αυτό στο επίπεδο της θάλασσας! Λίγες ώρες μετά την άφιξή σας στο Κούσκο, αναμφίβολα θα νιώσετε την « λεπτότητα» του αέρα και ακόμη και το περπάτημα σε μικρές αποστάσεις θα σας κόψει την ανάσα.
