Οι άνθρωποι έχουν δύο περονιαίους τένοντες σε κάθε πόδι, που τρέχουν παράλληλα μεταξύ τους πίσω από το εξωτερικό οστό του αστραγάλου Ένας περονιαιακός τένοντας προσκολλάται στην εξωτερική πλευρά του μέσου ποδιού από το μικρότερο δάχτυλο του ποδιού, ενώ το άλλο τρέχει κάτω από το πόδι και προσκολλάται κοντά στο εσωτερικό της καμάρας του ποδιού.
Πώς είναι ο πόνος του περονιαίου τένοντα;
Μερικά από τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν: πόνο στο πίσω μέρος του αστραγάλου, πόνος που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα, πόνος κατά το γύρισμα του ποδιού, πρήξιμο στο πίσω μέρος του αστραγάλου, αστάθεια όταν αντέχει βάρος και μια περιοχή που είναι ζεστή στην αφή.
Ποια είναι τα συμπτώματα της περονιαίας τενοντίτιδας;
Τα συμπτώματα της περονιαίας τενοντοπάθειας περιλαμβάνουν:
- Πόνος πόνος στο εξωτερικό μέρος του αστραγάλου, ειδικά με δραστηριότητα.
- Πόνος που μειώνεται με την ανάπαυση.
- Οίδημα ή ευαισθησία πίσω από το οστό του αστραγάλου στο εξωτερικό του αστραγάλου.
- Πόνος και αδυναμία κατά την ενεργή κίνηση του ποδιού προς τα έξω.
Πού νιώθετε την περονιαία τενοντίτιδα;
Εάν έχετε περονιαία τενοντίτιδα, θα αισθανθείτε πόνο στο εξωτερικό του ποδιού ή στον αστράγαλο, είτε στη βάση του πέμπτου μεταταρσίου είτε πίσω από το οστό του αστραγάλου. Το οίδημα στην περιοχή είναι επίσης συχνό. Ο πόνος συνήθως εμφανίζεται με τη δραστηριότητα (όπως και υποχωρεί με την ανάπαυση.
Πώς αντιμετωπίζετε ένα σκίσιμο περονιαίου τένοντα;
Η θεραπεία περιλαμβάνει ξεκούραση, πάγο, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη και ένα σχήμα φυσικοθεραπείας που εστιάζει σε ασκήσεις εύρους κίνησης στον αστράγαλο, ενδυνάμωση του περονιαίου και προπόνηση ιδιοδεκτικότητας (ισορροπίας). Πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν ακινητοποίηση με μπότα για περπάτημα.
