Logo el.boatexistence.com

Μπορείτε να ελέγξετε τον ακτινωτό μυ σας;

Πίνακας περιεχομένων:

Μπορείτε να ελέγξετε τον ακτινωτό μυ σας;
Μπορείτε να ελέγξετε τον ακτινωτό μυ σας;

Βίντεο: Μπορείτε να ελέγξετε τον ακτινωτό μυ σας;

Βίντεο: Μπορείτε να ελέγξετε τον ακτινωτό μυ σας;
Βίντεο: Μάθε πώς να σταματάς τον Αρνητικό Μονόλογο 2024, Ενδέχεται
Anonim

Η ικανότητα να αποεστιάζεις τα μάτια σου στην εντολή είναι φυσική, αλλά δεν μπορούν όλοι να το κάνουν. Επιτυγχάνεται με το έχοντας την ικανότητα να χαλαρώνεις τους ακτινωτούς μύες στα μάτια σου, γεγονός που τους αναγκάζει να χάσουν τη δύναμη εστίασής τους.

Είναι εκούσιος ο ακτινωτός μυς;

Οι εγγενείς μύες, οι οποίοι είναι ακούσιοι, βρίσκονται μέσα στον βολβό του ματιού και περιλαμβάνουν τον ακτινωτό μυ (βλέπε ακτινωτό σώμα) και την ίριδα. Οι εξωγενείς μύες, που αποτελούνται από τρία ζεύγη εκούσιων μυών, εισάγονται στον σκληρό χιτώνα (εξωτερική επιφάνεια) του βολβού του ματιού και ελέγχουν τις κινήσεις του.

Μπορώ να λυγίσω τους μυς των ματιών μου;

Flexing είναι μια άσκηση για τα μάτια που τεντώνει και ενισχύει τους οφθαλμικούς μύες στο μάτι. Πώς να εκτελέσετε την άσκηση κάμψης: Κοιτάστε μπροστά και κοιτάξτε ευθεία. Κοίτα ψηλά χωρίς να κουνήσεις το κεφάλι σου και μετά κοίτα κάτω.

Πώς διορθώνετε έναν αδύναμο ακτινωτό μυ;

Ακολουθούν 5 απλές ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τους μύες των ματιών σας:

  1. Άσκηση Palming: Αυτή η άσκηση είναι για να χαλαρώσετε τα μάτια σας και να απομακρύνετε το άγχος. …
  2. Η άσκηση που αναβοσβήνει: …
  3. Η Άσκηση Γυρίστε τα Μάτια: …
  4. Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες: …
  5. Άσκηση αλλαγής εστίασης:

Τι συμβαίνει εάν ο ακτινωτός μυς συστέλλεται πολύ;

Όταν συστέλλεται ο ακτινωτός μυς, ο φακός γίνεται πιο σφαιρικός – και έχει αυξημένη ισχύ εστίασης – λόγω της μείωσης της τάσης στις ζωνώδεις ίνες (α). Όταν οι ακτινωτοί μύες χαλαρώνουν, αυτές οι ίνες γίνονται τεντωμένες – τραβώντας το φακό προς τα έξω σε πιο επίπεδο σχήμα, το οποίο έχει λιγότερη δύναμη εστίασης (b).

Συνιστάται: