Πίνακας περιεχομένων:
- Ποια είναι τα οφέλη του ύπτιο;
- Είναι το ύπτιο πιο εύκολο από το ελεύθερο;
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ ελεύθερου στυλ και ύπτιο;
- Μπορείς να κολυμπήσεις ύπτιο σε έναν αγώνα ελεύθερου στυλ;
Βίντεο: Βοηθά το ύπτιο το ελεύθερο;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Το ελεύθερο στυλ συχνά προτιμάται από πολλούς κολυμβητές και είναι το πρώτο εγκεφαλικό που διδάσκεται σε αρχάριους. Ανακατέψτε τις προπονήσεις σας και βελτιώστε το ελεύθερο στυλ σας ενσωματώνοντας μερικούς γύρους ύπτιο στο πρόγραμμα σας Το ελεύθερο και το ύπτιο συμπληρώνουν τέλεια το ένα το άλλο, δουλεύοντας αντίθετες μυϊκές ομάδες.
Ποια είναι τα οφέλη του ύπτιο;
Το ύπτιο σάς παρέχει μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα που είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τον πλατύ ραχιαίο μυ (επίσης γνωστό ως "lats") στην πλάτη σας. Λειτουργεί επίσης το στήθος, τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς και τον πυρήνα σας. Το συνεχές κολύμπι στην πλάτη σας θα βοηθήσει αυτές τις κύριες μυϊκές ομάδες να γίνουν πιο δυνατές.
Είναι το ύπτιο πιο εύκολο από το ελεύθερο;
2. Όπιθιο Ουσιαστικά το ανάποδο αντίστοιχο του ελεύθερου στιλ, το ύπτιο είναι ένα άλλο εύκολο κολυμβητικό εγκεφαλικό για να κατακτήσετε, το οποίο είναι δημοφιλές στους κολυμβητές όλων των επιπέδων ικανότητας, λέει ο Russell. Επιπλέον, είναι επίσης χρήσιμο όταν «θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε τους κοιλιακούς και τους μύες της πλάτης σας», προσθέτει.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ ελεύθερου στυλ και ύπτιο;
Σαν ουσιαστικά, η διαφορά μεταξύ ελεύθερου και ύπτιο
είναι ότι το ελεύθερο είναι ένα αγώνισμα κολύμβησης στο οποίο οι διαγωνιζόμενοι μπορούν να επιλέξουν οποιοδήποτε χτύπημα ενώ το ύπτιο είναι ένα κολύμπι ξαπλωμένος ανάσκελα, ενώ περιστρέφετε και τα δύο χέρια μέσα στο νερό για να ωθήσει τον κολυμβητή προς τα πίσω.
Μπορείς να κολυμπήσεις ύπτιο σε έναν αγώνα ελεύθερου στυλ;
Μπορείτε επίσης να κολυμπήσετε μεμονωμένα αγωνίσματα ελεύθερου στυλ χρησιμοποιώντας ένα από τα επίσημα ρυθμιζόμενα εγκεφαλικά επεισόδια (πρόσθιο, πεταλούδα ή ύπτιο). Για το ελεύθερο μέρος των αγώνων μικτή κολύμβηση, ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει πρόσθιο, πεταλούδα ή ύπτιο.
Συνιστάται:
Είναι επίθετο το ελεύθερο;
δωρεάν (επίθετο) ελεύθερο (επίρρημα) ελεύθερο (ρήμα) ελεύθερο–αιωρούμενο (επίθετο) Είναι το ελεύθερο ουσιαστικό ή επίθετο; ελεύθερο επίθετο, επίρρημα (ΧΩΡΙΣ ΧΡΕΩΣΗ) Τι τύπος επιθέτου είναι δωρεάν; επίθετο, free·er [free-er]
Θα έχουν ελεύθερο χρόνο οι φοιτητές αρχιτεκτονικής;
Αν σπουδάζεις εξαρτάται από το πόσο πειθαρχημένος είσαι. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για συνεχώς πολλές ώρες, αλλά αν το αντιμετωπίζετε σαν δουλειά και αφιερώνετε 40 ώρες την εβδομάδα, θα είστε εντάξει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Αν και ομολογουμένως αυτό θα μπορούσε εύκολα να είναι 70-80 ώρες για τις τελευταίες εβδομάδες ενός εξαμήνου .
Είναι ελεύθερο το ηφαίστειο του καπουλίνου;
Όλοι οι επισκέπτες του πάρκου που ταξιδεύουν στο χείλος του ηφαιστείου πρέπει να αγοράσουν ένα δελτίο ψυχαγωγικής χρήσης κατά την είσοδό τους στο Εθνικό Μνημείο του Ηφαιστείου του Καπουλίν. Το Capulin Volcano συμμετέχει στον εγκεκριμένο από το Κογκρέσο Federal Recreation Lands Enhancement Act.
Γιατί το ύπτιο μου είναι τόσο αργό;
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη στο ύπτιο είναι να περάσεις τη μέση γραμμή κατά την είσοδο. Αυτό σας επιβραδύνει επειδή τα χέρια σας πρέπει να σπρώξουν το νερό προς τα έξω πριν πιάσουν το νερό και το οδηγήσουν προς τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τους ώμους, τον κορμό και το λάκτισμά σας .
Μπορείς να κολυμπήσεις ύπτιο σε έναν αγώνα ελεύθερου στυλ;
Μπορείτε επίσης να κολυμπήσετε μεμονωμένα αγωνίσματα ελεύθερου στυλ χρησιμοποιώντας ένα από τα επίσημα ρυθμιζόμενα εγκεφαλικά επεισόδια (πρόσθιο, πεταλούδα ή ύπτιο). Για το ελεύθερο μέρος των αγώνων μικτή κολύμβηση, ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει πρόσθιο, πεταλούδα ή ύπτιο .
