Πίνακας περιεχομένων:
- Καλύτερες Ασκήσεις Δικεφάλου
- Ποια είναι η καλύτερη άσκηση δικεφάλου;
- Τι είναι οι 4 ασκήσεις για δικέφαλους μυς;
- Τι είναι οι ασκήσεις δικεφάλου;
- Ποιες είναι οι 6 ασκήσεις για δικέφαλους;
Βίντεο: Ποιες είναι μερικές προπονήσεις δικεφάλου;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Καλύτερες Ασκήσεις Δικεφάλου
- Μπούκλα Barbell.
- Chin-Up.
- EZ-Bar Preacher Curl.
- Hammer Curl.
- Κλίση μπούκλα αλτήρα.
- Μπούκλα καλωδίου με όψη.
- Σειρά με ανάποδη λαβή.
- Cable Curl.
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση δικεφάλου;
Μπούκλα με όρθιο καλώδιο Οι μπούκλες καλωδίων είναι υπέροχες όταν συνδυάζονται με ασκήσεις δικέφαλου ελεύθερου βάρους. Ενώ οι αλτήρες και οι μπάρα ασκούν τη μεγαλύτερη δύναμη στους δικέφαλους μυς όταν οι αγκώνες σας είναι λυγισμένοι στις 90 μοίρες, τα καλώδια διατηρούν την αντίσταση σταθερή σε όλο το εύρος κίνησης.
Τι είναι οι 4 ασκήσεις για δικέφαλους μυς;
4 Ασκήσεις Δικεφάλου για Υποκατάσταση για Μπούκλες με αλτήρες
- Chin-up.
- Κάτω σειρά.
- Μπούκλες EZ-bar.
- Μπούκλες αράχνη.
- Μπούκλα με αλτήρες με ένα χέρι.
- Κλίση μπούκλα αλτήρα.
- Μπούκλα συγκέντρωσης αλτήρων.
- Καθιστή μπούκλα Zottman.
Τι είναι οι ασκήσεις δικεφάλου;
Όσον αφορά τις ασκήσεις που θα χτίσουν τους δικέφαλους μυς σας, οποιοσδήποτε τύπος κάθετης ή οριζόντιας έλξης θα έχει αποτέλεσμα, λέει ο Tamir. (Για παράδειγμα, η χρήση μιας ράβδου με πτυσσόμενο πέλμα ενώ κάθεστε ή κάνετε μια μπάρα σκυμμένη σε σειρά.) Ακόμη και ένα πιγούνι προς τα πάνω, το οποίο χρησιμοποιεί μια λαβή κάτω από το χέρι με τους καρπούς στραμμένους προς το μέρος σας, μπορεί να είναι ενισχυτικό του δικεφάλου, λέει.
Ποιες είναι οι 6 ασκήσεις για δικέφαλους;
Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να μεγαλώσεις τους δικέφαλους σου
- EZ Bar μπούκλες. Κάθε γυμναστήριο έχει EZ Curl Bars και για καλό λόγο - βάζουν τους καρπούς σας σε άνετη θέση όταν χρησιμοποιείτε τη μπάρα. …
- EZ Bar Preacher Curls. …
- Περιστρεφόμενες μπούκλες με αλτήρες. …
- Μπούκλες συγκέντρωσης αλτήρων. …
- Σχοινί Μπούκλες. …
- Ψηλές μπούκλες καλωδίων.
Συνιστάται:
Ποιες είναι μερικές αμφιλεγόμενες αφοσίωση στον Καναδά;
Μερικά παραδείγματα αντιμαχόμενου εθνικισμού στον Καναδά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: επιθυμία της Συνομοσπονδίας των Ιροκέζων να εκδώσουν τα δικά τους διαβατήρια, ο ορισμός του Έθνους Métis για τη συμμετοχή στο Έθνος Métis. γραπτά του Alootook Ipellie, αντανακλώντας τα συναισθήματά του ως Ινουίτ Καναδός .
Ποιες είναι μερικές απαντήσεις;
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ: δείχνοντας ευτυχία: Αυτό είναι υπέροχο! Υπέροχος! Εκπληκτικός! Φανταστικό! εμφάνιση θλίψης: Είναι πολύ κακό. Λυπάμαι που το ακούω αυτό. Ω, όχι. εμφάνιση ενδιαφέροντος: Καταλαβαίνω. Αυτό είναι ωραίο. Ω! ναι? Ω αλήθεια;
Ποιες είναι μερικές σταδιοδρομίες;
Η καριέρα είναι το μεταφορικό «ταξίδι» ενός ατόμου μέσα από τη μάθηση, την εργασία και άλλες πτυχές της ζωής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ορίσετε την καριέρα και ο όρος χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους. Τι είναι οι 10 καριέρες;
Είναι οι προπονήσεις αληθινή λέξη;
Και εδώ είναι τι ανακάλυψα: ναι, είναι αποδεκτή η χρήση του πληθυντικού τύπου "trainings". Αλλά μόνο στα αμερικανικά αγγλικά και μόνο όταν δίνεται έμφαση στις εκπαιδευτικές συνεδρίες ως μεμονωμένες οντότητες. Το πιο έγκυρο αμερικανικό αγγλικό λεξικό, Merriam-Webster, συμφωνεί ότι ο πληθυντικός της εκπαίδευσης είναι "
Ποιες είναι μερικές νότιες φράσεις;
13 Νότιες ρήσεις που η υπόλοιπη Αμερική δεν θα καταλάβει "Ζούμε σε υψηλό βαμβάκι." … "Ήταν πιο τρελή από μια βρεγμένη κότα." … "Μπορούσε να φάει καλαμπόκι μέσα από έναν φράχτη." … «Δεν μπορείς να φτιάξεις ένα μεταξωτό τσαντάκι από το αυτί της χοιρομητέρας».
