Όταν ξαπλώνετε, η αρτηριακή σας πίεση αλλάζει. Και η ροή του αίματος στο πάνω μέρος του σώματός σας μπορεί να αυξηθεί, συμπεριλαμβανομένης της ροής αίματος προς το κεφάλι και τις ρινικές διόδους. Αυτή η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στα αγγεία μέσα στη μύτη και τις ρινικές οδούς, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει συμφόρηση.
Τι κάνετε όταν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας το βράδυ;
Τι να κάνετε αμέσως πριν τον ύπνο
- Πάρτε ένα αντιισταμινικό. …
- Διαχύστε ένα αιθέριο έλαιο στην κρεβατοκάμαρά σας. …
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας. …
- Διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας δροσερή και σκοτεινή. …
- Εφαρμόστε μια ρινική ταινία. …
- Εφαρμόστε ένα τρίψιμο στο στήθος με αιθέριο έλαιο. …
- Εφαρμόστε ένα τρίψιμο με μενθόλη στο στήθος. …
- Σηκώστε το κεφάλι σας για να παραμείνετε ψηλά.
Τι σημαίνει αν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας το βράδυ;
Τα ιγμόρεια και τα ρινικά παράπονα είναι συνήθεις λόγοι για μια επίσκεψη στον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, έναν αλλεργιολόγο ή έναν ωτορινολαρυγγολόγο (ΩΡΛ). Εάν αναρωτιέστε, "ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορώ να αναπνεύσω από τη μύτη μου", δύο συνηθισμένοι ένοχοι που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η ρινική απόφραξη και η χρόνια ιγμορίτιδα
Πώς μπορώ να ξεμπλοκάρω τη μύτη μου τη νύχτα;
Οι παρακάτω ενότητες συζητούν αυτές τις στρατηγικές με περισσότερες λεπτομέρειες
- Σηκώστε το κεφάλι. …
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. …
- Κρατήστε τις προμήθειες δίπλα στο κρεβάτι. …
- Φάτε μέλι. …
- Κάντε ένα ντους με ατμό πριν τον ύπνο. …
- Χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό. …
- Φορέστε ρινική ταινία. …
- Χρησιμοποιήστε ένα στεροειδές ή αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή.
Όταν ξαπλώνω μπορώ να αναπνεύσω μόνο από ένα ρουθούνι;
Πολλοί άνθρωποι έχουν ανομοιόμορφο διάφραγμα, που κάνει το ένα ρουθούνι μεγαλύτερο από το άλλο. Η σοβαρή ανομοιομορφία είναι γνωστή ως αποκλινόμενο διάφραγμα. Μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στην υγεία, όπως βουλωμένο ρουθούνι ή δυσκολία στην αναπνοή. Ένα ανομοιόμορφο διάφραγμα είναι πολύ συχνό.
