Η δυσκολία στην αναπνοή και η ζάλη μπορεί να είναι τρομακτικά. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά ως αποτέλεσμα του στρες και των κρίσεων πανικού. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν άσθμα και καρδιαγγειακή νόσο.
Γιατί νιώθω ψύχραιμη και δεν μπορώ να αναπνεύσω;
Επισκόπηση θέματος. Υπεραερισμός είναι η αναπνοή που είναι βαθύτερη και πιο γρήγορη από το κανονικό. Προκαλεί μείωση της ποσότητας ενός αερίου στο αίμα (που ονομάζεται διοξείδιο του άνθρακα ή CO2). Αυτή η μείωση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλισμένοι, να έχετε γρήγορο καρδιακό παλμό και να έχετε δύσπνοια.
Μπορεί η ακατάλληλη αναπνοή να προκαλέσει ζαλάδα;
Η ρηχή αναπνοή και το κράτημα της αναπνοής μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη ή ζάλη.
Πώς μπορώ να σταματήσω να αισθάνομαι ανήσυχος;
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τη ζάλη
- ξαπλώστε μέχρι να περάσει η ζάλη και μετά σηκωθείτε αργά.
- κινήστε αργά και προσεκτικά.
- ξεκουραστείτε πολύ.
- πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό.
- αποφύγετε τον καφέ, το τσιγάρο, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
Γιατί νιώθω κάπως ανήσυχος;
Αιτίες ζαλάδας μπορεί να είναι αφυδάτωση, παρενέργειες φαρμάκων, ξαφνικές πτώσεις αρτηριακής πίεσης, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικό. Το να αισθάνεστε ζάλη, ζαλάδα ή λίγο λιποθυμία είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ των ηλικιωμένων.
