Τι να τρώτε για πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα;

Τι να τρώτε για πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα;
Τι να τρώτε για πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα;
Anonim

Τρώτε για πιο δυναμικό δέρμα Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε θείο, το οποίο βοηθά στο σχηματισμό κολλαγόνου και διατηρεί τη φυσική υγιή μελάγχρωση του δέρματος. Η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης τη διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου και δρα στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης. τροφές όπως μπρόκολο, σπανάκι, γκότζι μπέρι και ακτινίδια

Ποιες τροφές βοηθούν το παχύ δέρμα;

Αυτές οι 9 τροφές αποτοξίνωσης θα «γεμίσουν, θα φωτίσουν και θα τονώσουν» το δέρμα σας

  • Γλυκοπατάτες. Κάντε κύλιση για να συνεχίσετε με το περιεχόμενο. …
  • Καρύδια. "Τα καρύδια είναι γεμάτα με υγιή λίπη που θα βοηθήσουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο σφριγηλό και πιο ενυδατωμένο."
  • Αγγούρι. …
  • Αργός ψητός άγριος σολομός. …
  • Ακατέργαστο ξινολάχανο. …
  • Σπόροι κολοκύθας. …
  • Κακάο. …
  • Ζωμός οστών.

Πώς μπορώ να αποκτήσω φυσικά αναπαυτική επιδερμίδα;

13 Φυσικοί τρόποι για να αποκτήσετε πιο παχουλά μάγουλα

  1. Ασκήσεις προσώπου. Οι ασκήσεις προσώπου που ονομάζονται επίσης «γιόγκα προσώπου», τονώνουν τους μύες του προσώπου για μια πιο νεανική εμφάνιση. …
  2. Εφαρμόστε αλόη. …
  3. Φάε αλόη. …
  4. Εφαρμογή μήλου. …
  5. Φάτε μήλα. …
  6. Εφαρμόστε γλυκερίνη και ροδόνερο. …
  7. Εφαρμόστε μέλι. …
  8. Φάε μέλι.

Πώς μπορώ να επαναφέρω το κολλαγόνο στο δέρμα μου;

Τρόποι για την ενίσχυση του κολλαγόνου

  1. 1) Υαλουρονικό οξύ. Το υαλουρονικό οξύ είναι μια σημαντική ένωση για το κολλαγόνο στο δέρμα. …
  2. 2) Βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο γνωστές βιταμίνες. …
  3. 3) Ζελέ αλόης βέρα. …
  4. 4) Τζίνσενγκ. …
  5. 5) Αντιοξειδωτικά. …
  6. 6) Ρετινόλη. …
  7. 7) Θεραπεία με κόκκινο φως. …
  8. 8) Προστατέψτε το δέρμα από το περιβάλλον.

Ποιες τροφές αποκαθιστούν το κολλαγόνο;

Οι πηγές τροφίμων κολλαγόνου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Ψάρια.
  • Κοτόπουλο.
  • Ασπράδια.
  • Εσπεριδοειδή.
  • Μούρα.
  • Κόκκινα και κίτρινα λαχανικά.
  • Σκόρδο.
  • Λευκό τσάι.

Συνιστάται: