Μια στρατηγική που συνιστάται συχνά για τον πονοκέφαλο και τον πόνο της ημικρανίας είναι οι παγοκύστες. Η εφαρμογή κρύας κομπρέσας ή παγοκύστης στο κεφάλι ή το λαιμό σας πιστεύεται ότι έχει ένα μούδιασμα, το οποίο μπορεί να αμβλύνει την αίσθηση του πόνου.
Είναι καλύτερη η ζέστη ή το κρύο για τον πονοκέφαλο;
Ο πάγος και η ζέστη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν τον πόνο των πονοκεφάλων. Γενικά, οι περισσότεροι πάσχοντες με ημικρανία προτιμούν κρυολογήματα. Όσοι πάσχουν με πονοκεφάλους τύπου έντασης ή μυϊκής συστολής μπορεί να προτιμούν ζεστά σακουλάκια.
Πώς θα απαλλαγείτε γρήγορα από τον πονοκέφαλο;
Σε αυτό το άρθρο
- Δοκιμάστε ένα κρύο πακέτο.
- Χρησιμοποιήστε θερμαντικό μαξιλάρι ή θερμή συμπίεση.
- Μειώστε την πίεση στο τριχωτό της κεφαλής ή στο κεφάλι σας.
- Μειώστε τα φώτα.
- Προσπαθήστε να μην μασάτε.
- Hydrate.
- Πάρτε λίγη καφεΐνη.
- Πρακτική Χαλάρωση.
Είναι εντάξει να βάλεις πάγο στο κεφάλι σου;
Απλώστε πάγο στο κεφάλι σας για 15 έως 20 λεπτά κάθε ώρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες. Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη ή βάλτε θρυμματισμένο πάγο σε μια πλαστική σακούλα. Καλύψτε το με μια πετσέτα πριν το απλώσετε στο δέρμα σας. Ο πάγος βοηθά στην πρόληψη της βλάβης των ιστών και μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο.
Γιατί δεν πρέπει να βάζετε πάγο στο κεφάλι σας;
Εφαρμογή κάτι κρύου στον τραυματισμό για έως και 20 λεπτά θα μειώσει το εξωτερικό πρήξιμο και τον πόνο Όταν ένα άτομο έχει ένα χτύπημα στο κεφάλι, ο εγκέφαλός του μπορεί να ταρακουνηθεί μέσα στο κρανίο επισης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έναν πιο σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται άρρωστοι ή υπνηλία.
