Η χορτοφαγία Lacto-ovo ή η ovo-lacto vegetarianism είναι ένας τύπος χορτοφαγίας που επιτρέπει την κατανάλωση ζωικών προϊόντων, όπως αυγά και γαλακτοκομικά. Σε αντίθεση με την πεζοπορία, δεν περιλαμβάνει ψάρια ή άλλα θαλασσινά.
Τι τρώνε οι χορτοφάγοι lacto-ovo;
Ένα μοτίβο διατροφής για χορτοφάγους lacto-ovo βασίζεται σε σιτηρά, φρούτα και λαχανικά, όσπρια (αποξηραμένα φασόλια, μπιζέλια και φακές), σπόρους, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Εξαιρεί το κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά ή προϊόντα που περιέχουν αυτά τα τρόφιμα.
Ποιος είναι λακτο χορτοφάγος;
άτομο που δεν τρώει κρέας, ψάρι ή αυγά, αλλά πίνει γάλα και τρώει μερικές τροφές από γάλα: Ως λακτο-χορτοφάγος τρώει τυρί, για όσο διάστημα καθώς δεν περιέχει ζωικά προϊόντα όπως πυτιά. Οι γαλακτο-χορτοφάγοι μπορεί να επιλέξουν να χρησιμοποιούν τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνη Β12.
Γιατί οι άνθρωποι είναι χορτοφάγοι lacto-ovo;
Στο όνομα, το "lacto" αναφέρεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ το "ovo" αναφέρεται στα αυγά. Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν μια λακτο-ωο-χορτοφαγική δίαιτα για να μειώσουν την πρόσληψη ζωικών προϊόντων για ηθικούς, περιβαλλοντικούς ή λόγους υγείας.
Τι είναι ένας χορτοφάγος lacto-ovo εναντίον χορτοφάγος;
Χορτοφάγοι Lacto-ovo: χορτοφάγοι που αποφεύγουν κάθε ζωική σάρκα, αλλά καταναλώνουν γαλακτοκομικά και προϊόντα αυγών. Lacto vegetarians: χορτοφάγοι που αποφεύγουν τη σάρκα και τα αυγά των ζώων, αλλά καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Ovo vegetarians: χορτοφάγοι που αποφεύγουν όλα τα ζωικά προϊόντα εκτός από τα αυγά.
