Πώς να απαλλαγείτε από φλέγματα και βλέννα
- Διατηρώντας τον αέρα υγρό. …
- Πίνοντας πολλά υγρά. …
- Απλώνοντας μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο. …
- Διατηρώντας το κεφάλι ψηλά. …
- Μη καταστολή του βήχα. …
- Διακριτική απαλλαγή από τα φλέγματα. …
- Χρησιμοποιώντας ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού ή ξεπλύνετε. …
- Γαργάρες με αλατόνερο.
Τι σκοτώνει φυσικά τη βλέννα;
Σπιτικές θεραπείες για τη βλέννα στο στήθος
- Ζεστά υγρά. Τα ζεστά ροφήματα μπορούν να προσφέρουν άμεση και διαρκή ανακούφιση από τη συσσώρευση βλέννας στο στήθος. …
- Steam. Η διατήρηση της υγρασίας του αέρα μπορεί να χαλαρώσει τη βλέννα και να μειώσει τη συμφόρηση και τον βήχα. …
- Αλμυρό νερό. …
- Μέλι. …
- Τροφές και βότανα. …
- Αιθέρια έλαια. …
- Σηκώστε το κεφάλι. …
- Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC)
Τι καθαρίζει τη βλέννα στο σώμα;
Η κατανάλωση αρκετών υγρών, ειδικά ζεστών, μπορεί να βοηθήσει στη ροή της βλέννας σας. Το Το νερό μπορεί να χαλαρώσει τη συμφόρησή σας βοηθώντας τη βλέννα σας να κινείται. Δοκιμάστε να πιείτε οτιδήποτε, από χυμό μέχρι καθαρούς ζωμούς μέχρι κοτόσουπα. Άλλες καλές επιλογές υγρών περιλαμβάνουν τσάι χωρίς καφεΐνη και ζεστό χυμό φρούτων ή νερό με λεμόνι.
Ποιες τροφές καταπολεμούν τη βλέννα;
Πλούσια σε Ωμέγα-3 ψάρια όπως ο άγριος σολομός, ο τόνος, η ρέγγα, οι σαρδέλες και το σκουμπρί είναι οι προτιμώμενες πηγές πρωτεΐνης για τη μείωση της βλέννας. Τα ωμέγα-3 υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μειώνουν τη φλεγμονή και είναι μια καλή επιλογή για τη μείωση του φορτίου βλέννας.
Το μηλόξυδο αφαιρεί τη βλέννα από το σώμα;
Η ισχυρή μυρωδιά του μηλόξυδου μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη συμφόρηση και να σας βοηθήσει να αναπνέετε ευκολότερα ενώ το σώμα σας καταπολεμά μια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη.
