Απλώστε αμέσως θερμότητα στην περιοχή της γνάθου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμικό πακέτο για αυτό. Η υγρή θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών γύρω από τη γνάθο και τελικά να τη χαλαρώσει. Αφήστε τη θερμαντική επιφάνεια για 30 λεπτά (ή περισσότερο) πριν επιχειρήσετε να μετακινήσετε την κλειδωμένη σιαγόνα.
Είναι φυσιολογικό να ξεκολλάς το σαγόνι σου;
Εξάρθρημα της γνάθου είναι όταν το κάτω μέρος της γνάθου απομακρύνεται από την κανονική του θέση. Συνήθως θεραπεύεται καλά, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο μέλλον. Εάν έχετε εξαρθρώσει το σαγόνι σας, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Μην προσπαθήσετε ποτέ να επαναφέρετε ένα εξάρθρημα στη θέση σας.
Πώς μπορώ να ξεκλειδώσω το σαγόνι μου στο σπίτι;
Πώς να δοκιμάσετε να ξεκλειδώσετε μόνοι σας το σαγόνι σας
- Επιλογή 1: Ηρεμήστε. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να χαλαρώσετε το σαγόνι σας. …
- Επιλογή 2: Εφαρμόστε θερμότητα. Τοποθετήστε απαλά ένα υγρό μαξιλάρι θερμότητας ή συμπίεση σε κάθε πλευρά της γνάθου και αφήστε το να ξεκουραστεί εκεί για περίπου 45 λεπτά (ανά πλευρά). …
- Επιλογή 3: Ασκήσεις πάνω και κάτω από το δάγκωμα. …
- Επιλογή 4: Κουνηθείτε μακριά.
Πώς ξεκλειδώνετε μια κλειδωμένη γνάθο;
Απλώστε αμέσως θερμότητα στην περιοχή της γνάθου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμικό πακέτο για αυτό. Η υγρή θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών γύρω από τη γνάθο και τελικά να τη χαλαρώσει. Αφήστε τη θερμαντική επιφάνεια για 30 λεπτά (ή περισσότερο) πριν επιχειρήσετε να μετακινήσετε την κλειδωμένη σιαγόνα.
Πώς θα απαλλαγείτε γρήγορα από το σαγόνι κλειδώματος;
Πώς αντιμετωπίζετε την κλειδαριά;
- Εφαρμογή ζεστής κομπρέσας χρησιμοποιώντας μια σακούλα ζεστού νερού ή μια ζεστή πετσέτα, πολλές φορές την ημέρα, έτσι ώστε να χαλαρώσουν οι μπλοκαρισμένοι μύες της γνάθου.
- Χρησιμοποιώντας κρύα επιθέματα καθώς αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με την κλειδαριά.
- Η διόρθωση της στάσης σας είναι ζωτικής σημασίας για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης της κλειδαριάς.
