Αντί να κολλάτε στις ενοχές και να τιμωρείτε τον εαυτό σας μετά από ένα ειλικρινές λάθος, να θυμάστε: Κανείς δεν τα κάνει όλα σωστά συνέχεια. Για να επανορθώσετε, δεσμευτείτε στην ευγένεια αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας στο εξής.
Ζητήστε συγγνώμη και επανορθώστε
- αναγνωρίστε το ρόλο σας.
- δείξε τύψεις.
- αποφύγετε τις δικαιολογίες.
- ζητήστε συγχώρεση.
Γιατί νιώθω χειρότερα μετά τη συγγνώμη;
"Συχνά ζητούν συγγνώμη, αλλά αυτό κάνει τους τους ανθρώπους να αισθάνονται χειρότερα και ότι πρέπει να συγχωρήσουν τον αρνητή προτού είναι έτοιμοι." Η έρευνα διαπιστώνει ότι η συγγνώμη για μια σκόπιμη πράξη μπορεί να κάνει το άτομο που δέχεται να αισθάνεται πιο επιβαρυμένο, κάνοντάς το να νιώθει ότι πρέπει να αποδεχτεί τη συγγνώμη πρόωρα.
Πώς μπορώ να αφήσω τις ενοχές;
7 Συμβουλές για την απαλλαγή από τις ενοχές
- Θυμηθείτε την άλλη πλευρά της ενοχής.
- Διόρθωση τυχόν εκκρεμών λαθών.
- Πρόκληση εκ των υστέρων προκατάληψη.
- Αμφισβητήστε τις υποθέσεις σας για έλλειψη αιτιολόγησης.
- Αμφισβητήστε το αίσθημα της υπερευθύνης.
- Αμφισβητήστε το λάθος σκέψης της αδικίας.
- Γεράστε.
Τι να κάνετε μετά τη συγγνώμη;
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αφού ζητήσετε συγγνώμη είναι να αποδεχτείτε ό,τι σας πει το άτομο που λαμβάνει τη συγνώμη σας. «Αν δεν δεχτούν τη συγγνώμη σας, μην το πολεμήσετε και αφήστε τους να νιώσουν τον πόνο, τον πόνο ή τον θυμό τους», λέει ο Lescher.
Η συγγνώμη σημαίνει ενοχή;
Φόβος νομικών συνεπειών Συνήθως, οι συγγνώμη είναι αποδεκτές ως αποδεικτικά στοιχεία αποδεικτικά στοιχεία δεν σημαίνουν απαραίτητα χρήσιμα ως απόδειξη ενοχής.29 Δεδομένου ότι μια συγγνώμη συνήθως μπορεί να γίνει αποδεκτή ως αποδεικτικό στοιχείο, και επειδή ορισμένοι ενάγοντες επιλέγουν να κατανοήσουν τη συγγνώμη ως παραδοχή ενοχής, φαίνεται ασφαλέστερο να μην ζητήσετε συγγνώμη.
