Το φρούτο μπαομπάμπ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ασβέστιο, κάλιο και σίδηρο. Πολλές έγκυες γυναίκες καταναλώνουν φρούτα μπαομπάμπ ως πηγή ασβεστίου Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μαρμελάδων και χυμών ή να ανακατευτεί σε μαγειρευτά και σάλτσες. Εκτός από τον ίδιο τον καρπό, τα φύλλα και οι ρίζες είναι γνωστό ότι μειώνουν τον πυρετό και βοηθούν στη θεραπεία ασθενειών.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του baobab;
Καθώς το baobab είναι καλή πηγή βιταμίνης C, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πόνους στο στομάχι, διάρροια ή μετεωρισμό εάν υπερβείτε τα επίπεδα ανοχής των 1.000 mg την ημέρα – αλλά θα πρέπει να καταναλώνετε πάνω από 300 γραμμάρια σκόνης φρούτων μπαομπάμπ την ημέρα για να φτάσετε σε αυτά τα επίπεδα.
Είναι ο ιβίσκος ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν τσάι ιβίσκου. Η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου με μέτρο θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, άλλα προϊόντα που περιέχουν ιβίσκο δεν ελέγχονται και μπορεί να περιέχουν ή να μην περιέχουν αυτό που ισχυρίζονται.
Πότε πρέπει να πάρω το baobab σε σκόνη;
Η συνιστώμενη μερίδα μας είναι 1 έως 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας κάθε μέρα, πρωί ή βράδυ (ή και τα δύο). Για γρήγορη ώθηση, ανακατέψτε τη σκόνη baobab σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό. Μπορεί επίσης να ανακατευτεί σε γιαούρτι και πλιγούρι βρώμης, να πασπαλιστεί με φρούτα ή σαλάτες και να προστεθεί σε αρτοσκευάσματα, σούπες και επιδόρπια.
Είναι ασφαλής η σπιρουλίνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Γενικά, η σπιρουλίνα θεωρείται ασφαλής. Τούτου λεχθέντος, οι συγκεκριμένοι κίνδυνοι και οι παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι άγνωστοι.
