Πίνακας περιεχομένων:
- Τι θα συμβεί αν πίνετε κεφίρ καθημερινά;
- Είναι το κεφίρ κακό για την καρδιά σας;
- Πόσο κεφίρ πρέπει να έχετε την ημέρα;
- Είναι το κεφίρ καλό για το έντερό σας;
Βίντεο: Γιατί το κεφίρ είναι κακό για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Το
το κεφίρ μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως φούσκωμα, ναυτία, εντερικές κράμπες και δυσκοιλιότητα, ειδικά όταν ξεκίνησε για πρώτη φορά. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως σταματούν με τη συνέχιση της χρήσης.
Τι θα συμβεί αν πίνετε κεφίρ καθημερινά;
Η προσθήκη του κεφίρ στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη προβιοτικών Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών προβλημάτων. Περιέχει επίσης υδατάνθρακες και μικρή ποσότητα αλκοόλ, επομένως μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους.
Είναι το κεφίρ κακό για την καρδιά σας;
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα «καλά» βακτήρια σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το κεφίρ μπορεί να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία. Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το κεφίρ, το γιαούρτι, το ξινολάχανο και το kimchi περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις βακτηριακών προβιοτικών, τα οποία μπορεί να μειώσουν το επίπεδο χοληστερόλης σας.
Πόσο κεφίρ πρέπει να έχετε την ημέρα;
Τυπικά, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε περίπου 1 φλιτζάνι κεφίρ σε καθημερινή βάση μόλις το σώμα σας το έχει συνηθίσει. Αφού δείξετε την ικανότητα να μπορείτε να χωνεύετε σωστά το κεφίρ, μπορείτε να το εισάγετε στη διατροφή σας καθημερινά.
Είναι το κεφίρ καλό για το έντερό σας;
Τα προβιοτικά όπως το κεφίρ μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των φιλικών βακτηρίων στο έντερο σας Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στη θεραπεία πολλών μορφών διάρροιας (19, 20). Επιπλέον, πολλά στοιχεία δείχνουν ότι τα προβιοτικά και τα προβιοτικά τρόφιμα μπορούν να ανακουφίσουν πολλά πεπτικά προβλήματα (5).
Συνιστάται:
Γιατί το ξύρισμα είναι κακό για εσάς;
Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των τριχοθυλακίων, κνησμό, τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και κάψιμο με ξυράφι. Τα αποτελέσματα διαρκούν μόνο 1 έως 3 ημέρες. Οι θαμπές λεπίδες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και κοψίματα . Είναι πιο υγιεινό να μην ξυρίζεσαι;
Γιατί τα μακαρόνια και το τυρί είναι κακό για εσάς;
Αν μη τι άλλο, ο σαφής κίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία που ενέχουν τα μακαρόνια και το τυρί είναι ότι είναι πρωταρχικά λευκό αλεύρι χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως και πολλά από τα Αμερικανικό σύστημα διατροφής.
Γιατί το εβαπορέ γάλα είναι κακό για εσάς;
Πιθανά μειονεκτήματα. Το γάλα εβαπορέ μπορεί να είναι προβληματικό για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στο αγελαδινό γάλα (CMA), καθώς περιέχει περισσότερη λακτόζη και πρωτεΐνες γάλακτος ανά όγκο, σε σύγκριση με το κανονικό γάλα. Η λακτόζη είναι ο κύριος τύπος υδατανθράκων που βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (20) .
Γιατί τα ταμπόν είναι κακό για εσάς;
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα ταμπόν και το σύνδρομο τοξικού σοκ Σύνδρομο τοξικού σοκ Η τοξίνη του συνδρόμου τοξικού σοκ (TSST) είναι ένα υπεραντιγόνο με μέγεθος 22 kDa που παράγεται από 5 έως 25% των απομονώσεων Staphylococcus aureus. Προκαλεί σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) διεγείροντας την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων ιντερλευκίνης-1, ιντερλευκίνης-2 και παράγοντα νέκρωσης όγκου.
Γιατί είναι κακό για εσάς το ψημένο φαγητό;
Αυτές οι τοξικές ουσίες, που σχηματίζονται όταν το λάδι θερμαίνεται σε υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών (4). Ωστόσο, ενώ το ψήσιμο περιορίζει τον σχηματισμό αλδεΰδων, μπορεί να προκαλέσει δυνητικά καρκινογόνους πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες (PAH) .
