Η πρακτική του να ξαπλώνεις στον ήλιο είναι στην πραγματικότητα επικίνδυνη και αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Αν όμως πρόκειται να μαυρίσετε και ο στόχος σας είναι να μαυρίσετε γρήγορα, η καλύτερη ώρα είναι μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
Μπορώ να μαυρίσω στις 16:00;
Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι το μαύρισμα το βράδυ δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα, άλλοι το προτιμούν. Είναι όμως πραγματικά δυνατό να μαυρίσεις το βράδυ; Αν θέλετε μια σύντομη απάντηση, τότε ναι, είναι απολύτως δυνατό να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα ακόμα κι αν περνάτε χρόνο στον ήλιο μετά τις 5 μ.μ.
Πόση ώρα πρέπει να μαυρίζω;
Αποκτήστε τον σωστό χρόνο μαυρίσματος
Για ένα ομοιόμορφο συνολικό μαύρισμα, ιδανικά, θα πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα μόνο για περίπου 20-30 λεπτάΜετά, προχωρήστε και ξαπλώστε στο στομάχι σας για επιπλέον 20-30 λεπτά. Φροντίστε να μην υπερβείτε αυτές τις στιγμές. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα πάθετε δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα ή χειρότερα, τον κίνδυνο βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Τι ώρα είναι η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία είναι πριν από τις 8 π.μ. και μετά τις 5 μ.μ. όταν ο ήλιος είναιστο πιο απομακρυσμένο άκρο του ορίζοντα. Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, αποφύγετε την ηλιοθεραπεία όταν η σκιά σας είναι μικρότερη από το ύψος σας. Αποφεύγοντας τέτοιες στιγμές μπορείτε να σταματήσετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων από τον ήλιο.
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαυρίσματος;
Πώς να μαυρίσεις πιο γρήγορα
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30. …
- Αλλάζετε θέσεις συχνά. …
- Τρώτε τροφές που περιέχουν βήτα καροτίνη. …
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έλαια με φυσικό SPF. …
- Μην μένετε έξω για περισσότερο από όσο το δέρμα σας μπορεί να δημιουργήσει μελανίνη. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο. …
- Επιλέξτε τον χρόνο μαυρίσματος με σύνεση.
