- Συγγραφέας Fiona Howard [email protected].
 - Public 2024-01-10 06:35.
 - Τελευταία τροποποίηση 2025-01-22 18:39.
 
Οι βασικές ομάδες τροφίμων είναι:
- ψωμιά, δημητριακά, ρύζι, ζυμαρικά, ζυμαρικά και άλλα δημητριακά.
 - λαχανικά και όσπρια.
 - φρούτο.
 - γάλα, γιαούρτι, τυρί και/ή εναλλακτικές λύσεις.
 - άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά, αυγά, ξηροί καρποί και όσπρια.
 
Ποιες είναι οι 5 βασικές ομάδες τροφίμων;
Όπως δείχνει το εικονίδιο MyPlate, οι πέντε ομάδες τροφίμων είναι Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεϊνούχα τρόφιμα και γαλακτοκομικά Οι Διατροφικές Οδηγίες 2015-2020 για Αμερικανούς υπογραμμίζουν τη σημασία ενός γενικό μοτίβο υγιεινής διατροφής με και τις πέντε ομάδες ως βασικά δομικά στοιχεία, συν τα έλαια.
Ποιες είναι οι 6 βασικές ομάδες τροφίμων και δώστε παραδείγματα;
Οι 6 κύριες ομάδες τροφίμων
- Δημητριακά ολικής αλέσεως και αμυλούχα λαχανικά. …
 - Φρούτα και μη αμυλούχα λαχανικά. …
 - Γαλακτοκομικά και μη εναλλακτικά. …
 - Ψάρια, πουλερικά, κρέας, αυγά και εναλλακτικές λύσεις. …
 - Λάδια για την υγεία της καρδιάς. …
 - Επιλογές ή διακριτικές θερμίδες.
 
Ποιες είναι οι 4 βασικές ομάδες τροφίμων;
Basic Four
- γάλα.
 - κρέας.
 - φρούτα και λαχανικά.
 - ψωμί και δημητριακά.
 
Ποιες είναι οι 7 βασικές ομάδες τροφίμων;
Οι βασικές επτά ομάδες τροφίμων περιλαμβάνουν:
- Φυλλώδη, πράσινα και κίτρινα λαχανικά.
 - Εσπεριδοειδή, ντομάτες και ωμό λάχανο.
 - Πατάτες και άλλα λαχανικά και φρούτα.
 - Γάλα, τυρί, παγωτό.
 - Κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά, αποξηραμένα μπιζέλια, φασόλια.
 - Ψωμί, αλεύρι, δημητριακά, δημητριακά ολικής αλέσεως ή εμπλουτισμένα.
 - Βούτυρο και ενισχυμένη μαργαρίνη.