Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιοι είναι οι τύποι κινητοποίησης;
- Πώς κινητοποιείτε τις αρθρώσεις;
- Τι κάνει η κοινή κινητοποίηση;
- Τι είναι η άσκηση κινητοποίησης;
Βίντεο: Ποια μέρη του σώματος μπορείτε να κινητοποιήσετε;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Οι κινητοποιήσεις των αρθρώσεων είναι αποτελεσματικές για τη μείωση του πόνου, της δυσκαμψίας και της έντασης. Τόσο οι κινητοποιήσεις των αρθρώσεων όσο και των μαλακών ιστών μπορούν να πραγματοποιηθούν σε πολλά μέρη του σώματος. Τα πιο κοινά μέρη του σώματος για κινητοποιήσεις μαλακών ιστών είναι βραχίονας, ώμος, άνω μέρος της πλάτης, κάτω μέρος της πλάτης, μηρός και γάμπα.
Ποιοι είναι οι τύποι κινητοποίησης;
Ακολουθούν παραδείγματα κινητοποιήσεων των αρθρώσεων του σώματος:
- Κινητοποιήσεις αγκώνων.
- Κινητοποιήσεις καρπού/χεριού.
- Κινητοποιήσεις ισχίων.
- Κινητοποιήσεις Γόνατου.
- Κινητοποιήσεις αστραγάλου και ποδιού.
- Spinal_Manipulation.
- Κινητοποιήσεις ώμων και χειραγώγηση.
- Αυχενική θωρακική χειραγώγηση.
Πώς κινητοποιείτε τις αρθρώσεις;
1. Κινητικότητα αστραγάλου
- Σταθείτε δίπλα σε έναν τοίχο.
- Τοποθετήστε το ένα χέρι στον τοίχο για στήριξη.
- Κλίνετε αργά προς τα εμπρός στα δάχτυλα των ποδιών σας, μπαίνοντας σε θέση από άκρη σε άκρη.
- Κλίνετε αργά πίσω στις φτέρνες σας, σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας από το έδαφος.
- Επανάληψη 10 φορές.
Τι κάνει η κοινή κινητοποίηση;
Η
Η κινητοποίηση της άρθρωσης είναι μια τεχνική χειροκίνητης θεραπείας που στοχεύει στη βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και στη μείωση του πόνου Πώς λειτουργεί; Ο θεραπευτής εφαρμόζει χειροκίνητα στοχευμένες πιέσεις ή δυνάμεις σε μια άρθρωση σε συγκεκριμένες κατευθύνσεις για να βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητας αυτής της άρθρωσης.
Τι είναι η άσκηση κινητοποίησης;
Ασκήσεις που θεωρούνται κινητοποίηση της άρθρωσης είναι κάμψη, επέκταση, μηριαία ολίσθηση της κνήμης, κίνηση της επιγονατίδας, απόσπαση προσοχής μακρού άξονα και άλλες κινήσεις όπως πλάγια κίνηση και περιστροφήΌταν εκτελούνται σωστά, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του πόνου και στην αποκατάσταση του παιχνιδιού των αρθρώσεων.
Συνιστάται:
Μπορείτε να δώσετε σκουριασμένα μέρη του Gulliver;
Μόλις του μιλήσετε και τον βοηθήσετε, μπορείτε να κάνετε ένα από τα δύο πράγματα με τα μέρη που έχετε συλλέξει. Δώστε τα στον Γκιούλιβερ. Ένα μεμονωμένο σκουριασμένο εξάρτημα θα εμφανιστεί στο κουτί ανακύκλωσης την επόμενη ημέρα. Αρνηθείτε να του δώσετε τα εξαρτήματα .
Ποια μέρη του Ηνωμένου Βασιλείου έχουν φθοριούχο νερό;
Μέρη της χώρας με προγράμματα φθορίωσης περιλαμβάνουν Cumbria, Cheshire, Tyneside, Northumbria, Durham, Humberside, Lincolnshire, Nottinghamshire, Derbyshire, τα West Midlands και Bedfordshire… Είναι το εμφιαλωμένο νερό φθοριούχο στο Ηνωμένο Βασίλειο;
Ποια είναι τα μέρη του περικαρπίου;
Το τοίχωμα του καρπού, ή περικάρπιο, χωρίζεται σε τρεις περιοχές: το εσωτερικό στρώμα, ή ενδοκάρπιο. το μεσαίο στρώμα, ή μεσοκάρπιο; και το εξωτερικό στρώμα, ή εξωκάρπιο . Τι είναι το περικάρπιο ποια είναι τα μέρη του; Το περικάρπιο είναι το τμήμα ενός φρούτου που σχηματίζεται από το τοίχωμα της ώριμης ωοθήκης.
Ποια είναι τα δύο ημι-ανεξάρτητα μέρη του λεμφικού συστήματος;
Το αποτελείται από δύο ημι-ανεξάρτητα μέρη, τα λεμφικά αγγεία και τον λεμφικό ιστό . Τι είναι τα 2 μέρη του λεμφικού ανοσοποιητικού συστήματος; Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από: Πρωτογενή λεμφοειδή όργανα: Αυτά τα όργανα περιλαμβάνουν τον μυελό των οστών και τον θύμο αδένα.
Είναι επηρεαζόμενα μέρη ή επηρεαζόμενα μέρη;
" Επηρεάστηκε" σημαίνει "επηρεάστηκε, δημιούργησε ένα εφέ, άλλαξε με έναν συγκεκριμένο τρόπο." "Επηρεασμένο" σημαίνει "εκτελέστηκε, επέφερε, παρήγαγε κάτι." Επηρεάζεστε ή επηρεάζεστε από κάτι; Το Επηρεασμένο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ρήμα παρελθοντικού χρόνου που σημαίνει επηρεάστηκε ή άλλαξε.
