Τι σημαίνει Stoh στο crossfit;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι σημαίνει Stoh στο crossfit;
Τι σημαίνει Stoh στο crossfit;

Βίντεο: Τι σημαίνει Stoh στο crossfit;

Βίντεο: Τι σημαίνει Stoh στο crossfit;
Βίντεο: Crossfit, εγωισμός, τραυματισμός! 2024, Νοέμβριος
Anonim

Ακρωνύμια CrossFit STOH – Shoulder to overhead; μετακινώντας τη ράβδο από τη θέση της μπροστινής σχάρας στην επάνω θέση. Γενικά, μπορείτε να το μετακινήσετε χρησιμοποιώντας αυστηρό πάτημα, ώθηση ή τράνταγμα, εκτός εάν η προπόνηση ορίζει διαφορετικά.

Τι είναι STOH;

Ακρωνύμιο. Ορισμός. STOH. Shoulder to Overhead (fitness)

Τι είναι ο αλτήρας STOH;

Αρτήρας Shoulder to Overhead (STOH)Αυτός είναι ένας αλτήρας ενός βραχίονα από τον ώμο προς τα πάνω, είτε με πρέσα, είτε με ώθηση είτε με σπρώξιμο να χρησιμοποιείται όσο στο τέλος κάθε επανάληψης ο αλτήρας είναι ξεκάθαρα ασφαλισμένος πάνω από το κεφάλι με τους γοφούς και τα γόνατα πλήρως τεντωμένα.

Τι σημαίνει στο CrossFit;

STO - Shoulder to overhead.

Τι είναι το Shoulder to oh CrossFit;

Το Shoulder-to-Overhead είναι μια κατακόρυφη κίνηση ώθησης στο πάνω μέρος του σώματος που έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει το φορτίο από τους ώμους στη θέση πάνω στομε τον πιο αποτελεσματικό δυνατό τρόπο. Ο αθλητής μπορεί να επιλέξει να εκτελέσει ένα Αυστηρό Πίεση, ένα Πιεστήριο, ένα Σπρώξιμο ή ένα Σπλιτ Τζέρκ.

Συνιστάται: