Η ρινική άρδευση είναι μια πρακτική προσωπικής υγιεινής κατά την οποία η ρινική κοιλότητα πλένεται για να ξεπλυθεί η βλέννα και τα υπολείμματα από τη μύτη και τα ιγμόρεια, προκειμένου να ενισχυθεί η ρινική αναπνοή. Η ρινική άρδευση μπορεί επίσης να αναφέρεται στη χρήση ρινικού εκνεφώματος φυσιολογικού ορού ή νεφελοποιητών για την υγρασία των βλεννογόνων.
Πώς κάνεις ένα πλύσιμο μύτης;
Τοποθετήστε το στόμιο μιας κατσαρόλας neti ή το άκρο μιας σύριγγας ή μπουκάλι συμπίεσης ακριβώς μέσα στη μύτη σας Το άκρο δεν πρέπει να φτάνει το πλάτος ενός δακτύλου. Κρατώντας το στόμα σας ανοιχτό, πιέστε τη σύριγγα ή το μπουκάλι του λαμπτήρα ή γείρετε την κατσαρόλα για να ρίξετε το νερό στο ρουθούνι σας. Θυμηθείτε να αναπνέετε από το στόμα σας, όχι από τη μύτη σας.
Τι είναι η ρινική πλύση με φυσιολογικό ορό;
Πλύσεις με θαλασσινό νερό (πλύση με φυσιολογικό ορό ή άρδευση) βοηθήστε να κρατήσετε τις ρινικές οδούς ανοιχτές ξεπλένοντας την πυκνή ή αποξηραμένη βλένναΜπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των βλεφαρίδων που βοηθούν στον καθαρισμό των κόλπων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει μια λοίμωξη από την εξάπλωση στους άλλους κόλπους και να μειώσει τη μεταρρινική ενστάλαξη.
Ποια είναι τα οφέλη της ρινικής έκπλυσης;
Τα οφέλη ενός ρινικού ξεπλύματος:
- Ξεπλύνετε βλεννώδη κρούστα, βρωμιά, γύρη και άλλα αλλεργιογόνα από τη μύτη σας.
- Αυξήστε τη ροή του βλεννογόνου, επιτρέποντας στις ρινικές διόδους να καθαρίσουν.
- Τραβήξτε έξω υγρό, συρρικνώνοντας τους διογκωμένους βλεννογόνους.
- Βελτιώστε την αναπνοή, καθώς το πρήξιμο υποχωρεί.
- Αποτροπή λοίμωξης κόλπων.
Είναι κακό το πολύ ρινικό ξέβγαλμα;
"Η σύστασή μας είναι οι ασθενείς να μην χρησιμοποιούν ρινικό φυσιολογικό ορό σε τακτική βάση, μόνο όταν έχουν λοίμωξη", είπε ο Nsouli. «Η μακροχρόνια χρήση ήταν επιβλαβής και καθόλου χρήσιμη, και η εξάντληση της μύτης των ανοσολογικών της στοιχείων προκάλεσε λοιμώξεις σε χρόνια βάση. "
