Ο υπερβολικός αναστεναγμός μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενης κατάστασης υγείας. Τα παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα στρες, μη ελεγχόμενο άγχος ή κατάθλιψη ή αναπνευστική πάθηση. Εάν έχετε παρατηρήσει αύξηση στον αναστεναγμό που εμφανίζεται μαζί με δύσπνοια ή συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Σας αναστενάζει το άγχος;
Έχει προταθεί Ο αναστεναγμός συμβαίνει τόσο κατά τη διάρκεια του στρες και των αρνητικών συναισθημάτων, όπως ο πανικός και ο πόνος, όσο και κατά τη διάρκεια θετικών συναισθημάτων, όπως η χαλάρωση και η ανακούφιση. Σε τρία πειράματα, ο ρυθμός αναστεναγμού διερευνήθηκε κατά τη διάρκεια σύντομων επιβαλλόμενων καταστάσεων στρες και ανακούφισης.
Γιατί το άγχος σε αναστενάζει;
Σύμφωνα με την επιστήμη, εκτός από το να νιώθουμε άγχος και άγχος, παράγουμε αναστεναγμούς για να υποδείξουμε άλλα αρνητικά συναισθήματα όπως οξεία θλίψη και απόγνωση, σηματοδοτώντας έτσι την κατάθλιψη.
Το σύνδρομο αναστεναγμού υποχωρεί;
Ο αναστεναγμός σταμάτησε σε όλα τα παιδιά μέσα σε 14 εβδομάδες Υπήρξε επανεμφάνιση των αναστεναγμών σε τρία (13%) παιδιά μετά από απουσία αναστεναγμών για δύο έως τρεις εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης (κατά μέσο όρο, έξι μήνες), δεν παρατηρήσαμε ανάπτυξη κάποιας συγκεκριμένης οργανικής διαταραχής σε καμία περίπτωση.
Πώς ο αναστεναγμός ανακουφίζει από το άγχος;
Αυτές οι αλλαγές μπορούν να αντιμετωπιστούν με έναν αναστεναγμό: οι αναστεναγμοί τεντώνουν τους αναπνευστικούς μύες, μειώνουν την ένταση των μυών στο σώμα, μειώνουν την ανωμαλία στην αναπνοή και αποκαθιστούν τα επίπεδα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα όταν γίνει πολύ χαμηλή ή υψηλή. Με αυτόν τον τρόπο, οι αναστεναγμοί μας επαναφέρουν φυσιολογικά, κάτι που οδηγεί σε ένα αίσθημα ανακούφισης.
